فوائد الحلبة للنساء الحوامل

فوائد الحلبة للحامل وتحفيز الحلبة للولادة وكيفية استخدامها، كل ذلك سنعرفه أدناه.

فوائد الحلبة للحوامل

لا شك أن مشروب الحلبة مفيد جدًا للحوامل المستعدات تمامًا للولادة، حيث تساعد الحلبة الرحم على الانقباض بشكل طبيعي لتسهيل عملية الولادة الطبيعية.
يساعد شرب الحلبة أثناء الحمل على التحكم في مستويات السكر في الجسم حتى لا تصاب المرأة الحامل بسكري الحمل.
يساعد مشروب الحلبة على زيادة حجم الثدي لتهيئة واستقبال الطفل والرضاعة.
كما أن شرب الحلبة يساعد على إنتاج الحليب بشكل طبيعي ويزيده للرضيع، لذلك يفضل شرب الحلبة للنساء المرضعات والمتوقع أن يلدن.
الحلبة آمنة للنساء الحوامل فقط عندما يتم تناولها بكميات محددة. لكن الإفراط في تناوله قد يسبب تقلصات الرحم والإجهاض المبكر.
أيضًا، إذا تناولت المرأة الحامل الحلبة قبل موعد ولادتها، يمكن أن تسبب رائحة تشبه رائحة خشب الصندل أو شراب القيقب.

هل الحلقة تحفز الولادة

يحفز الولادة ويحفز تقلصات الرحم، لذلك لا ينبغي تناول الحلبة في الأشهر الأولى من الحمل لأنها قد تسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض. اسلقيها لتحضيرها كالشاي وحليها بالعسل الأسود. وبهذه الطريقة تحفز عملية الولادة (تدفئة المخاض)، وتستفيد الأم أيضًا على النحو التالي

لا بد من استشارة الطبيب (الطبيب) أولاً قبل تناول الحلبة، ويمكن تناولها كمشروب مضاف إليه العسل، وينصح بشرب بذور الحلبة، لما لها من قدرة على خفض مستويات السكر في الدم.
تحتوي بذور الحلبة أيضًا على الأوكسيتوسين الذي يحفز الرحم. لكن نصيحة الطبيب ضرورية قبل أخذ الخاتم، ويجب أن نعلم أن الحمل ليس الوقت المناسب لتجربة الأعشاب أو الأدوية.
يساعد شاي الحلبة على موازنة الهرمونات التي تمنع تضخم الثدي. يمكن تناول البذور أو الشاي.

أهمية الخاتم بعد الولادة

تزيد الحلبة من إنتاج الحليب للأم المرضعة، حيث تزيد من كمية حليب الأم للأم المرضعة، وتجعله غزيرًا في الثديين، فيقوم الطفل بالرضاعة والشبع.

ينصح باستخدامه كوسيلة لزيادة إنتاج حليب الأم، حيث أن بعض النساء يستخدمن الحلبة بشكل آمن وفعال لزيادة إنتاج حليب الثدي بشرط أن يكون محلى بالعسل الأسود (سكر القصب) مما يوفر الأم مع فيتامينات الحلبة مع الحديد اللازم لتجديد الدم، وهو علاج

الآثار الجانبية المحتملة على الأم والجنين

الحلبة آمنة نسبيًا للحوامل، ولكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية، بما في ذلك

خطر الإجهاض قد يؤدي الإفراط في تناول الحلبة إلى تحفيز تقلصات الرحم وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض في بعض الأحيان.
مخاطر التشوهات أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران التجريبية أن مستخلص بذور الحلبة قد يسبب ضعفًا في الوظائف الحسية الحركية، مثل القدرة على التوازن والتنسيق الحركي لدى الفئران حديثي الولادة والبالغين.
عسر الهضم الإفراط في تناول الحلبة قد يؤدي إلى الغثيان والقيء والحموضة المعوية.
الحساسية قد تسبب الحلبة ردود فعل تحسسية خطيرة أثناء الحمل.
رائحة البول الكريهة من المعروف أن تناول الحلبة ينتج عنه رائحة بول كريهة.

كم يجب تناول الحلبة للرضاعة

أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع النساء لتناول الحلبة هو زيادة إدرار الحليب بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية. يوصي الخبراء بتناول مكملات الحلبة على شكل كبسولات إذا كانت المرأة ستأخذها لهذا الغرض. كل كبسولة حوالي 600 ملليغرام ولكن بالطبع يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.

كيفية استخدام الخاتم

يمكن استخدام الحلبة على شكل مكملات غذائية، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامها على شكل عشب، وبالتالي يمكن تناول 500 مجم فقط من مكملات الحلبة وقبل الوجبات إذا تم استخدامها لزيادة هرمون التستوستيرون، بينما 2 يمكن استخدام 5 غرامات من بذور الحلبة الكاملة، ومن الأفضل تناولها مع وجبة غنية بالكربوهيدرات ؛ وذلك لأن هذه العشبة تساهم في التحكم في مستويات السكر المرتفعة في الدم وتقليلها

القيمة الغذائية في الحلبة

تحتوي الحلبة على العديد من المركبات والعناصر النشطة التي يتم إضافتها من أجل رفع قيمتها الغذائية وإفادة جسم الإنسان. نجد أن كل 100 جرام من بذوره تتكون من عدة مواد تختلف في قيمتها الغذائية، وهي كالآتي

معدل الماء 84 جم.
الطاقة 323 كالوري.
محتوى البروتين 23 جرام.
مقياس الدهون 41 جم.
متوسط الكربوهيدرات 35 جرام.
قيمة الألياف الغذائية 6 جرام.
كمية الكالسيوم 176 مجم.
معيار الحديد 53 مجم.
مقياس المغنيسيوم 191 مجم.
كمية الفوسفور 296 مجم.
كمية البوتاسيوم 770 مجم.
قياس واحد من الصوديوم 67 مجم.
مقياس الزنك 50 مجم.
معيار فيتامين سي 3 ملغ.
كمية الثيامين 322 مجم.
متوسط النياسين هو 640 مجم.
ريبوفلافين 366 مجم.
كمية فيتامين ب 6600 مجم.
كمية الفولات 57 ميكروغرام.
الفيتامينات
تختلف الفيتامينات من قيمة إلى أخرى حسب نوع الفيتامين.
قيمة فيتامين ب 12 0 ميكروغرام.
فيتامين أ درجة دولية 60 أو 3 ميكروجرام.
فيتامين د 0 وحدة دولية.
أحماض دهنية مشبعة 460 جم.
أحماض دهنية غير مشبعة 0 جم.
كوليسترول 0 ملغ.
القيمة الغذائية لـ 11.1 جرام من الحلبة

98 جرام ماء.

36 سعرة حرارية.
مواد بروتينية بمعدل 55 جرام.
مواد دهنية 71 جرام.
الكربوهيدرات 48 جرام.
للألياف بنسبة 7 جرام.
كالسيوم 20 مجم.
حديد بمعدل 72 ملليغرام.
المغنيسيوم 21 ملليغرام.
نسب الفوسفور 33 ملليغرام.
بوتاسيوم عند مستوى 85 ملليغرام.
الصوديوم 7 ملليغرام.
الزنك بمقدار 28 ملليغرام.
نسبة فيتامين سي في مغرفة 3 مليجرام.
حمض الفوليك 6 ميكروجرام.
فيتامين أ 7 وحدات دولية.
دهون مشبعة 162 جرام.