نتحدث عن فوائد أوراق المانجو للشعر من خلال هذا المقال، ثم نتعرف على أهم الفواكه للشعر ونشير إلى الفوائد الصحية لأوراق المانجو.
فوائد أوراق المانجو للشعر
تحتوي أوراق المانجو على نسبة كبيرة من فيتامين ج، وبالتالي فهي تساعد بشكل كبير في تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على الحفاظ على صحة وحيوية الشعر، كما يعمل فيتامين أ الموجود في أوراق المانجو بكميات كبيرة على علاج الشعر الباهت. يعطيه حيوية وبريقًا، ومن فوائده أيضًا أنه يساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية.
من فوائد أوراق المانجو للشعر أنها تعالج قشرة الرأس وتحافظ على فروة رأس صحية، لأن أوراق المانجو تحتوي على نسبة كبيرة من البيتا كاروتين الذي يساعد في تغذية الشعر بشكل كبير ويساعد أيضًا على التخلص من قشرة الرأس.
قناع أوراق المانجو لشعر صحي وقوي
المكونات
-2 ملاعق كبيرة من أوراق المانجو المطحونة
-2 صفار بيض
-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
ليمون.
خطوات التحضير
تُطحن أوراق المانجو جيداً، ثم توضع مع باقي المكونات السابقة في الخلاط.
اخلطي المكونات جيدًا معًا. للحصول على قناع المانجو.
اغسلي شعرك بالماء الفاتر، ثم وزعي القناع على شعرك ودلكي به فروة رأسك.
اتركيه على شعرك لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم اغسلي شعرك جيدًا للتخلص من بقايا القناع.
نصائح مختلفة لشعر صحي
اختيار الشامبو المناسب لشعرك. يُنصح الشعر الذي يعاني من قشرة الرأس باستخدام الشامبو الذي يحتوي على مضاد للقشرة، أو إذا كنت تعانين من تهيج في فروة الرأس، فيجب استخدام الشامبو الطبيعي الذي لا يسبب تهيجًا، لذا فإن اختيار نوع الشامبو مهم للمساعدة في نمو الشعر بشكل طبيعي. و صحي
لا تنس فروة الرأس فروة الرأس هي الجلد الذي يحتاج إلى الترطيب أيضًا. يجب عدم استخدام مجفف الشعر مباشرة على فروة الرأس والحفاظ عليها رطبة مما يساعد على وصول الدم إلى منطقة الشعر مما يساعد على استمرار تغذية الشعر بشكل دائم.
اروِ شعرك الجاف تفقد خيوط الشعر الجافة مرونتها وتقدم العمر بسرعة كبيرة. لاستعادة الرطوبة في خيوط الشعر، يجب استخدام قناع للشعر الجاف أو الميت، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
اتبعي الطرق الصحيحة لتجفيف شعرك. عند تجفيف شعرك، وجهي فوهة المجفف بالتوازي مع الشعر مع إمساك خصلة بفرشاة دائرية. ثم اضغطي على الزر “بارد” في مجفف الشعر، حيث يعمل الهواء البارد، مثل شطف الشعر بالماء البارد بعد غسل الشعر بالشامبو، على تعزيز انعكاس الضوء من الشعر.
– استخدام الفرشاة المناسبة. يجب أن يتم تمشيط الشعر باستخدام فرشاة الشعر التي تساعد على عدم تقصف الشعر وعدم القسوة على الشعر حتى لا تتكسر الروابط التي تربط الشعر وبالتالي تمنع التقصف.
تدليك لنمو أسرع للشعر. ينمو الشعر حوالي 12 ملم في الشهر. ولكن، إذا كنت تريد أن تنمو بشكل أسرع، دلك رأسك أثناء الاستحمام لتحفيز الجلد وجذور الشعر
نظام غذائي خاص بالشعر المتعب إذا لاحظت أن شعرك أصبح أضعف بعد تعرضك لمشاكل صحية، فمن الضروري إطعامه بمستحضرات تحتوي على فيتامينات خاصة.
الثمار مهمة للشعر
البرتقال لنمو الشعر
البرتقال غني بالبيتا كاروتين والفلافونويد والمغنيسيوم التي تعزز نمو الشعر.
كما أنه مصدر لفيتامين C الذي يعتبر مكونًا أساسيًا لصحة الشعر وللمعان وخصائص مضادة للأكسدة، كما يساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين المهم للبشرة والحفاظ على فيتامينات A و E.
التفاح يقوي جذور الشعر
تفاحة في اليوم علاج طبيعي لنمو الشعر. في التفاح، من أكثر الفواكه التي تساعد على نمو الشعر بطريقة طبيعية، لاحتوائه على الفينول والبيوتين اللذين يقويان جذور الشعر ويعززان نمو الشعر بشكل طبيعي.
الفراولة
تحتوي الفراولة على فيتامينات B و C التي تساعد في تقوية الشعر. إنها عامل مهم لأنها تحتوي على مصدر كبير للسيليكا، والتي تعمل كعنصر أساسي للتحقق من تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر.
الموز
يعتبر الموز من المكونات الأساسية لنظام غذائي صحي، ويعتبر أفضل فاكهة لنمو الشعر. يحتوي الموز على البوتاسيوم ومجموعة متنوعة من المعادن الأخرى مثل “البكتين والألياف والمغنيسيوم” وهذه العناصر الغذائية الحيوية في هذه الفاكهة تضمن عدم تساقط الشعر.
أهم الفوائد الصحية لأوراق المانجو
علاج مرض السكري
تحتوي أوراق المانجو على العفص والأنثوسيانين، وهي مكونات تساعد في علاج مرض السكري. شرب أوراق الشاي يساعد في علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم. أما عن كيفية استخدام أوراق المانجو بشكل صحيح لمرض السكري فهي جلب حوالي 3-4 أوراق مانجو وغسلها جيدًا وغليها في الماء. ثم توضع جانبا حتى اليوم التالي. في صباح اليوم التالي، نشرب كوبًا من هذا المشروب على معدة فارغة ووفقًا للأبحاث العلمية الطبية، ترتبط أوراق المانجو ارتباطًا وثيقًا بإبطاء تقدم مرض السكري والشفاء من أمراض الأوعية الدموية وحتى البنكرياس.
علاج النقرس
فائدة صحية أخرى لأوراق المانجو هي أنها تساعد في علاج النقرس. نحتاج إلى بعض أوراق المانجو الصغيرة النظيفة، ثم نقعها في الماء الساخن. يوصى بتناول هذا المشروب بانتظام لأنه يساعد في تخفيف أعراض النقرس. طريقة أخرى لتحضير هذا المشروب هي نقع أوراق المانجو. صغير في الماء الساخن مع إضافة القليل من السكر، ويشرب مباشرة كل صباح ومساء.
كغسول للفم
قد لا يعرف الكثير منا أنه يساعد في علاج أمراض اللثة والأسنان، ويمكن استخدامه أيضًا كغسول للفم لحماية الأسنان واللثة من الالتهابات والتسوس. أحضر بعض الأوراق ونظفها جيدًا واتركها في الماء الساخن حتى يصبح لون الماء أصفر. ونستخدم هذا النقع كغسول للفم، ويستخدم بشكل منتظم لحماية اللثة والأسنان من الالتهابات وأمراض الفم المعروفة.
للشعور بالراحة والتخلص من الأرق
ومن أهم مميزاته أنه يمكن استخدامه كمسكن للجسم، وذلك بإضافة بعض أوراق المانجو النقية إلى مشروبك العشبي المسائي بعد الاستحمام، وسوف تشعر بالراحة والهدوء وستستمتع بنوم هادئ ليلاً.
زيادة الخصوبة
نادرًا ما يعرف الجميع إمكاناته كعلاج عشبي بديل لزيادة الخصوبة لدى كلا الجنسين. طريقة استخدام أوراق المانجو لهذا الغرض مختلفة بعض الشيء، يجب أولاً إحضار بصلة، ثم نزرع الأوراق فيها ثم نخمّرها بنصف كوب من الماء الساخن، ونشرب هذا المشروب بانتظام.
لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أنه يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وتقوية الأوعية الدموية الهشة التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم. بانتظام شرب كوب من أوراق المانجو المنقوعة كل يوم يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. تساعد أوراق المانجو على خفض ضغط الدم لاحتوائها على خصائص خافضة للضغط، كما تساعد على تقوية الأوعية الدموية وعلاج مشكلة الدوالي.
للقضاء على العصبية
من الفوائد الصحية المثبتة أنه يمكن استخدامه لتقليل التوتر والعصبية. وقد يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق ويساعدهم على الاسترخاء والهدوء. طريقة استخدامه في علاج القلق هي إضافة 2-3 أكواب من أوراق المانجو إلى الحمام المائي.
علاج أمراض الكلى
يساعد في علاج حصوات الكلى والمرارة. يمكنك طحن بعض أوراق المانجو الصغيرة النظيفة وتجفيفها جيدًا، ثم إضافة ملعقة من هذا المسحوق إلى كوب من الماء المغلي وشرب هذا المشروب بانتظام يوميًا للتخلص من حصوات الكلى أو المرارة.
علاج مشاكل الجهاز التنفسي
مفيد وجيد لجميع مشاكل الجهاز التنفسي وخاصة لمن يعانون من التهاب الشعب الهوائية والربو، وطهي أوراق المانجو النظيفة وشربها مع إضافة القليل من العسل، يساعد في علاج السعال وفقدان الصوت بسبب نزلات البرد في الشتاء.