علاج سريع لنزلات البرد وعلاج البرد بالعسل وعلاج البرد بالحليب وأعراض الزكام وطرق الوقاية من الزكام، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
علاج البرد السريع
1- استنشاق البخار
يمكن التخلص من انسداد الأنف عن طريق استنشاق بعض البخار، فقط ضع رأسك فوق وعاء من الماء المغلي وتنفس ببطء من خلال أنفك، ولكن كن حذرًا من الحرارة التي قد تحرق أنفك، وحاول أيضًا الحصول على بعض الرطوبة عن طريق أخذ حمام ساخن. دش مع باب الحمام مغلق جيدا.
2- التخلص من إفرازات الأنف بالماء المالح
يمكن أن يساعد في التخلص من إفرازات الأنف بسهولة وبالتالي منع تراكم المخاط في الجهاز التنفسي. يمكن القيام بذلك عن طريق
اخلطي 3 ملاعق صغيرة من الملح الخالي من اليود وملعقة صغيرة من الصودا، واستخدمي ملعقة صغيرة من الخليط على الماء المغلي أو المقطر، واغسلي كل أنف جيدًا باستخدام محقنة مليئة بهذا المحلول للتخلص من إفرازات الأنف وتسهيل التنفس.
3- الغرغرة بالماء الدافئ والملح
نصف ملعقة صغيرة من الملح مذاب في 200 مل من الماء الدافئ أربع مرات في اليوم لتسكين الحلق المحترق.
4- استرح في المنزل وقم بتدفئة الجسم
من المهم بشكل خاص الحصول على قسط من الراحة عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، لأن الراحة تجعل جسمك يوجه طاقته إلى مكافحة العدوى.
المعالجة الباردة بالحليب
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي مفيدة جدًا في تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد ونزلات البرد.
الحليب غني أيضًا بالزنك، والذي يعزز أيضًا مناعة الجسم بشكل كبير.
يحتوي الحليب على الكربوهيدرات اللازمة للشفاء من نزلات البرد ونزلات البرد.
الحليب غني بفيتامين د، لذلك فهو يلعب دورًا رئيسيًا في علاج والوقاية من نزلات البرد ونزلات البرد.
أعراض البرد
اختناق واحتقان في الأنف.
– سيلان الأنف.
ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
التعرض المستمر للعطس.
السعال.
الضغط في مناطق الأذن والجيوب الأنفية.
– صداع.
تعريض الجسم للضغط والتعب بشكل عام.
حرقة أو ألم خفيف في منطقة العين.
تتعرض العيون للدموع.
وجع في مناطق الحلق.
طرق الوقاية من نزلات البرد
تجنب مصافحة المصابين. يعيش الفيروس المسبب لنزلات البرد في الأنف، وعندما يلمس المرضى وجوههم بأيديهم أثناء النهار ينتقل هذا الفيروس إلى اليدين. لذلك من الحكمة تجنب المصافحة، فهي وسيلة سريعة لنقل العدوى.
حاول تجنب التجمعات المزدحمة من الناس، لأنها قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة.
قم بتنظيف وتعقيم اليدين بشكل دوري خلال النهار. هذا يساعد على منع انتشار الجراثيم.
قم بتنظيف وتعقيم كل ما يتم لمسه في المنزل، وكذلك سطح المكتب في مكان العمل، خاصة عند وجود شخص مريض بالقرب منك، وذلك لمنع انتشار الجراثيم.
حاول تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي عند السعال أو العطس لمنع انتشار الفيروس.
– عدم مشاركة أواني الأكل مع الآخرين، لمنع انتشار الأمراض.
المعالجة الباردة بالعسل
للعسل خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا، لذا فإن إدراجه في الأطعمة أو المشروبات خلال هذه الفترة سيعطي تأثيرًا علاجيًا قويًا، وتشير الدراسات إلى أن العسل مثبط طبيعي للسعال ويخفف من أعراضه، خاصة أثناء النوم، بالإضافة إلى أنه ممتاز لتسكين الآلام. ستلاحظ أيضًا أن العسل جيد في تخفيف أعراض البرد بشكل عام.
– وعندما تسأل عما إذا كان يمكن اعتماد العسل كعلاج لنزلات البرد بدلاً من الأدوية، فالجواب ببساطة نعم، لكن الأطباء لا يعرفون حتى الآن بالضبط ما الذي يجعل العسل علاجًا فعالاً لنزلات البرد والسعال وأمراض الحلق، وهم اقتراح سبب وجود مضادات الأكسدة القوية فيه، وإلى قوامه اللزج الذي يغلف منطقة الحلق والالتهابات، كما أنه مناسب لعدم وجود مخاطر كبيرة عليه بالنسبة للكبار، وبالتالي فهو ليس كذلك. ضار حيث يتم استخدامه في بعض الأدوية التي لها آثار جانبية، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تتوقع منه علاجًا سحريًا للبرد، ولكنه يساعدك في التخفيف من حدة المرض وأعراضه.