علاج الضغط بالعسل نقدمه لكم في هذا المقال بمعلومات مفصلة عن علاقة العسل بضغط الدم وبيان فوائد العسل المختلفة للجسم
علاج ضغط العسل
إذا تناولت ملعقة من العسل ليلاً قبل النوم، فسوف تعالج ارتفاع ضغط الدم.
لأن العسل يحتوي على مادة غذائية تسمى التربتوفان والتي تعرف بهرمون الاسترخاء أثناء النوم، فإن العسل يساعد في التغلب على التوتر وتهدئة الأعصاب وتنظيم النوم، وكل هذا يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم.
يقلل العسل من الدهون الثلاثية في الجسم، مما يساعد على تحسين ضغط الدم.
العسل لجميع مشاكل القلب يحرق الدهون الزائدة في الجسم وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن، كما أنه يحسن من مستوى ضغط الدم.
كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم بالعسل
أضف ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الريحان، واشرب الاثنين معًا على معدة فارغة يوميًا، وهي الطريقة الأكثر فاعلية لمرضى ارتفاع ضغط الدم حتى يصبح ضغطهم طبيعيًا.
– تناول ملعقة من العسل يومياً بدون خوف لمرضى السكر ومرضى الضغط لأن محتوى السكر في العسل لا يضر مرضى السكر، مع الحرص على جودة العسل وخالي من السكر الصناعي.
تناول ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل قبل الإفطار وثلاث ملاعق قبل العشاء، واحتفظ به مع الحرص على خلو العسل من السكر الصناعي أي عسل طبيعي.
قم بإذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ أو كوب من الحليب. وفي كلتا الحالتين يستفيد الجسم من العسل الذي ينظم معدل ضغط الدم.
تناول ملعقة من العسل يومياً على معدة فارغة ونصف ساعة قبل الإفطار.
امزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل وتناوله على معدة فارغة.
اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتين صغيرتين من مسحوق بذور الكمون.
الفوائد الصحية للعسل
علاج السعال الليلي
في عام 2012 تم إجراء بحث على 300 طفل تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات، لمعرفة تأثير العسل على السعال الليلي وتحسين النوم، وأظهرت النتائج أن العسل يمكن أن يكون أفضل علاج لصعوبة النوم بسبب الليل. السعال والتهابات الجهاز التنفسي.
زيادة الطاقة والأداء
يحتوي العسل على حوالي 64 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام، لذلك فهو مصدر ممتاز لتعزيز الأداء الرياضي وإمداد الجسم بالطاقة، كما أن السكريات الطبيعية في العسل أسهل في الهضم من السكر الأبيض.
مطهر طبيعي
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك غالبًا ما يستخدم كمطهر طبيعي في الأدوية التقليدية. كما أنه يساعد على تطهير الجهاز الهضمي.
تقوية المناعة
يحتوي العسل على عناصر غذائية فعالة لإزالة الجذور الحرة من الجسم، ونتيجة لذلك يساعد في تحسين مناعة الجسم ضد العديد من الحالات، حتى الحالات الخطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب. نشرت الباحثة نيللي جيلدوف من جامعة إلينوي سلسلة من الدراسات حول خاصية مضادات الأكسدة في العسل، وفوائدها، بما في ذلك زيادة القدرة المضادة للأكسدة في مصل الدم لدى البشر.
سرعة التئام الجروح
يتم إجراء أبحاث مهمة لدراسة فوائده في علاج الجروح وقد تم الإبلاغ عن أن العسل يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ويساعد على التئام الجروح والحروق.
تخفيف الإسهال
وفقًا للمراجعات القائمة على الأبحاث حول العسل، فقد ثبت أنه يقلل من شدة ومدة الإسهال. يعزز العسل أيضًا زيادة تناول البوتاسيوم والماء، وهو أمر مفيد بشكل خاص عند المعاناة من الإسهال. تشير الأبحاث التي أجريت في لاغوس، نيجيريا إلى أن العسل أظهر أيضًا القدرة على منع مسببات الأمراض. التي عادة ما تسبب الإسهال
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
قد يؤدي تناول العسل إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، وهو عامل خطر مهم للإصابة بأمراض القلب، لذلك فهو خيار جيد للمساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم.
تحسين الكوليسترول
يبدو أن العسل له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول. يؤدي إلى انخفاض متواضع في الكوليسترول الضار والكوليسترول الضار، مع رفع الكوليسترول الجيد HDL.
الوقاية من مرض الجزر المعدي المريئي
أظهرت الأبحاث الحديثة أن العسل يمكن أن يقلل من التدفق التصاعدي لحمض المعدة والأطعمة غير المهضومة عن طريق تبطين المريء والمعدة. وقد ساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والذي يُعرف على نطاق واسع بأنه أحد أكثر أمراض الجهاز الهضمي تهيجًا. .
الآثار الجانبية للعسل للرضع
الإمساك هو العَرَض الأول الذي قد يلاحظه الآباء على الرضيع نتيجة تناول العسل.
ضعف العضلات بشكل عام، مثل عضلات الساقين والذراعين والرقبة، من عيوب تناول العسل للرضع.
يجب على الآباء مراقبة عملية البلع بالإضافة إلى اللعاب، حيث أن عسر البلع مع إفراز اللعاب من عيوب تناول العسل للرضع.
من مضار العسل على الأطفال البكاء بصوت خافت بحيث يصعب سماعه.
قد يكون هناك حركة بطيئة أو حركة أقل من المعتاد.
القيمة الغذائية للعسل
في 100 جرام من العسل نجد المكونات التالية
الكربوهيدرات 82.4 جرام.
الفركتوز 38.5 جرام.
الجلوكوز 31 جرام.
السكروز 1 جرام.
سكريات أخرى 11.7 جرام.
الألياف 0.2 جرام.
الدهون 0 ملليجرام.
البروتين 0.3 ملليجرام.
ماء 17.1 ملليجرام.
فيتامين ب 1 0.038 ملليجرام.
فيتامين ب 2 0.121 ملليجرام.
فيتامين ب 5 0.068 ملليجرام.
فيتامين ب 6 0.024 ملليجرام.
فيتامين ب 9 0.002 ملليغرام.
فيتامين سي 0.5 ميليغرام.
الكالسيوم 6 ملليغرام.
حديد 0.42 ملليجرام.
المغنيسيوم 2 ميليغرام.
الفوسفور 4 ملليغرام.
البوتاسيوم 52 ملليغرام.
صوديوم 4 ملليغرام.
الزنك 0.22 ملليغرام.