عشبة الاسباجول والحمل وأسماء عشبة الاسباجول وكذلك عشب الاسباجول للتخسيس واضرار عشبة الاسباجول.
السباغول والحمل
تعتبر عشبة الاسباجول مفيدة جدا للنساء ولكن في فترة ما قبل الحمل ولكن يفضل تجنب استخدامها خلال شهور الحمل أو فترة الرضاعة لقلة البحث الدقيق عن فعاليتها.
اسماء عشبة الاسباجول
تُعرف عشبة سبوجول بالعديد من الأسماء، بما في ذلك بذور سيلليوم، عشب معجزة، لسان الحمل البيضاوي، لدغة الأغنام، بذور سيلليوم، عشب البراغيث، أذن الحمل، بذور سيلليوم، سيلليوم. ومن المعروف علميا باسم بلانتاجو أوفاتا.
عشب الإسبغول لفقدان الوزن
1- تعتبر عشبة الإسبغول مفيدة جداً في حالات السمنة لأنها تعمل مثل الإسفنج، حيث تمتص الكولسترول الزائد والدهون الضارة وبعض المواد السامة والمعادن الثقيلة بالماء وتفرزها مع فضلات الجهاز الهضمي.
2- عشبة الإسبغول تقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام وهذه العشبة تزيد من الشعور بالشبع.
3- عشبة الاسباجول جيدة جدا لمن يتبعون حميات غذائية لانقاص الوزن، وفقا لبعض الدراسات ان تناول 6.8 جرام من الاسباجول قبل الإفطار والغداء لمدة ثلاثة أيام فقط يقلل من الشعور بالجوع ويزيد من فترة الشعور بالشبع لفترة أطول. الفترة بين الوجبات.
4- لعشبة الإسبغول قدرات فعالة في خفض نسبة الكوليسترول، وذلك نتيجة امتصاصها للماء مما يزيد من حجمها ويعمل على تقليل الشهية للطعام وله دور فعال في حرق الدهون.
من طرق استخدام الإسبجول للتخسيس أن يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم، كل مرة 5 جرام فقط، ويتم تناوله مع كوب كبير من الماء أو أكثر. بدون زيادة الجرعة.
الآثار الجانبية سباجول
1- تناول عشب الاسباجول في بعض الحالات يؤدي إلى صعوبة التنفس.
2- قد يؤدي تناول الإسبجول إلى انتفاخ الوجه واللسان والشفتين والحلق.
3- تناول عشبة الإسبغول قد يسبب إمساكاً يستمر لأكثر من 7 أيام.
4- لا ينصح بتناول عشبة الاسباجول للأطفال لأنها قد تسبب لهم الاختناق.
5- قد يؤدي تناول عشبة الإسبغول إلى اضطرابات معوية، خاصة عند الإفراط في استخدامها، وقد يؤدي إلى الإمساك بعد الإسهال نتيجة كسل في الأمعاء.
6- قد يؤدي تناول عشبة الإسبغول إلى اختناق الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المريء أو عسر الهضم، خاصة عند تناولها جافة دون شرب الماء.
7- تناول عشبة الاسباجول قد يسبب الحساسية وتظهر أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة.
8- يفضل تجنب استعماله أثناء الحمل والرضاعة نتيجة عدم وجود دراسات دقيقة عن تأثيره على الحمل والرضاعة.
عشب اسبجول للقولون
1- إن تناول عشبة الإسبغول يساهم في تسهيل حركة الأمعاء مع مرور البراز اللين، لذا فهو جيد للأشخاص الذين يعانون من البواسير وتشققات في الجلد المحيط بمنطقة الشرج.
2- تناول الإسباجول مفيد جدا في علاج اضطرابات القولون العصبي الناتجة عن الإجهاد، مع نوبات متناوبة من الإمساك والإسهال.
3- يعتبر تناول عشبة الإسبغول من الملينات الطبيعية التي تزيل جميع الفضلات في البطن، بالإضافة إلى المساهمة في تنظيف القولون.
4- يساعد تناول عشبة السبيجول على إعادة حركة الأمعاء إلى وضعها الطبيعي لمن يعانون من مشاكل فيها.
5- تم نشر بعض الدراسات الحديثة التي تفيد بأن تناول قشور عشبة الإسبغول يخفف من آلام البطن والشعور بالراحة المطلقة، لذلك فهو يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
6- تحتوي عشبة الإسبغول على الكربوهيدرات، حيث لها القدرة على امتصاص الماء المتوفر في المعدة والأمعاء واستثمار ذلك في تكوين مادة مهدئة للأمعاء وتحسين عملية الهضم، مما يساهم في دعم قدرة الأمعاء. يقوم الجهاز الهضمي بأداء مهامه الحيوية بفاعلية وتقليل معدل الإصابة بأمراض مثل الإمساك واضطرابات القولون
7- أظهرت بعض الدراسات أن مكملات لسان الحمل، بجرعات محسوبة وتحت إشراف طبي، قد تساعد في تحسين حالة القولون العصبي وتخفيف أعراضه.
القيمة الغذائية لعشب الإسباجول
قد تحتوي ملعقة كبيرة من السباغيتي على 18 سعرًا حراريًا تقريبًا، 5 مجم صوديوم، 3.5 مجم ألياف، 0.9 مجم حديد، 4 مجم كربوهيدرات، 0 جرام بروتين، 0 جرام سكر، 1.8 مجم حديد، 10٪ كالسيوم 20 مجم 2٪ صوديوم 10 مجم دهون 1 ٪ دهون 0 جم
كربوهيدرات 8 جم 3٪، ألياف لما مجموعه 7 جم 28٪، ألياف قابلة للذوبان في الماء 6 جم
فيتامين سي 0 ميليغرام.