عادات سيئة للبشرة

عادات سيئة للبشرة.

عادات الجلد السيئة

1- يظن الكثير من الناس أن الماء الساخن ينظف البشرة، لكن هذا اعتقاد خاطئ لأن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية في البشرة ويؤدي إلى ارتخاء أعصاب الوجه. لذا استبدلي الماء الساخن بالماء الفاتر، فهو الأفضل لصحة بشرتك ونضارتها.
2- وضع المكياج على الوجه بكميات كبيرة ولفترات طويلة من اليوم يسبب ظهور الحساسية والتهابات الجلد، لاحتوائه على مواد قد تسد مسام الجلد، لذا حاولي التقليل منها.
3- ينصح بعدم المبالغة في تقشير الجلد، لأن ذلك يؤدي إلى توسع المسام وزيادة إفراز الدهون فيها، وكل هذا يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
4- لا شك أن شرب القهوة يجعلك تشعر بالنشاط ولكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد، لذا حاول تقليلها.
5- تحاول الكثير من الفتيات التخلص من البثور بالضغط عليها ومحاولة إفراغها مما يؤدي إلى انتشار البكتيريا داخل الجلد وبالتالي تظهر البقع الداكنة على الجلد. لذلك ينصح بعدم العبث به واستخدام العلاجات المناسبة له.
6- الحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح من 6 إلى 8 ساعات في اليوم، لأن قلة النوم تحد من تجدد خلايا الجلد، مما يساعد على ظهور الهالات السوداء حول العينين.
7- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لأنها تزيد من صعوبة الهضم وتزيد من إفراز الدهون والزيوت، وهذا يؤدي إلى ظهور البقع والحبوب على الوجه.
8- التعرض المستمر لأشعة الشمس الحارقة يؤدي إلى تلف الجلد وظهور تجاعيد الجلد، لذلك استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 50 لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بك بشدة.

العادات اليومية للحفاظ على البشرة

1- اختاري مستحضرات التجميل المضادة للحساسية
لتجنب ردود الفعل التحسسية الناتجة عن استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة، اختر المنتجات التي تحمل علامة “هيبوالرجينيك” وهي مصنوعة من مواد تحترم جميع أنواع البشرة وتتوافق معها.
2- الحماية من أشعة الشمس
مهما كان موسم السنة وحالة الطقس السائدة، لا تنسى وضع كريم الوقاية من الشمس، حيث يعمل على حمايتك من أشعة الشمس الضارة التي تضر البشرة وتسرع من شيخوخة الجلد. يمكن استبدال الواقي من الشمس بشراء منتجات العناية اليومية التي تحتوي على فلاتر شمسية.
3- العناية الشخصية حسب نوع البشرة
لكي تتمكن من العناية ببشرتك والتعامل معها بشكل صحيح، عليك أولاً معرفة نوعها والحصول على المنتجات المناسبة لها. تختلف البشرة الجافة، على سبيل المثال، في احتياجاتها عن البشرة الدهنية، وللبشرة المختلطة خصائصها الخاصة، بينما تتطلب البشرة الحساسة عناية مختلفة.
4- الاهتمام بالمناطق الحساسة
تتميز بعض مناطق الوجه بجلد رقيق وضعيف خاصة دائرة العينين والشفتين وهي حساسة للغاية وتتطلب عناية كبيرة.
5- التقشير ضروري
استخدمي مستحضر لتقشير بشرتك وتخليصها من الجلد الميت مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر، وتأكدي من أن المقشر فعال وفي نفس الوقت لطيف ومع درجة حموضة معتدلة تتماشى مع طبيعة وجهك، مع إعطاء لك النقاء والنعومة مع الحفاظ على توازن بشرتك.
6- الترطيب
الماء ضروري جدًا لصحة وجهك ونضارته، حيث يمثل 15٪ من مكونات البشرة و 70٪ من مكونات الطبقة التي تحتها (الأدمة)، لذا بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، يجب استخدام الكريمات المرطبة بشكل يومي للمحافظة على رطوبة بشرتك، كما يمكنك وضع أقنعة الترطيب من حين لآخر، اتركي بشرتك تمتصها قليلاً ثم أزيلي الفائض باستخدام رذاذ مملوء بالمياه المعدنية.
7- اللطف عند التنظيف
البشرة حساسة للغاية، والعناية بها تبدأ بالعناية بنظافتها واختيار مزيل المكياج المناسب لها.

الأشياء التي تضر بالجلد

1- الغسل المفرط للوجه
لا تنسي أن الوجه جزء حساس للغاية ويجب أن تفكري قبل أي خطوة تخطوها تجاه بشرتك، وابتعدي عن استخدام الصابون الذي يتسبب في فقدان البشرة لزيوتها الطبيعية وبالتالي يتسبب في جفاف الجلد. تأكد من استخدام صابون صحي غير ضار بالجلد.
2- إزالة الشعر الناشئ بطريقة خاطئة
يجب ألا تحاول اللعب بالبثور أو الشعر الناشئ على بشرتك لأنك لست طبيب أمراض جلدية ولن تكون قادرًا على القيام بذلك، فقد يتسبب ذلك في ظهور علامات وبقع دائمة على بشرتك.
3- استخدام نفس مستحضرات التجميل لأكثر من عام
يجب أن تعلم أن خلايا وجهك هي خلايا حساسة للغاية، وبالتالي يجب عليك تغيير المستحضرات التي تستخدمها كل موسم. في الشتاء يجب التركيز على مواد ترطيب ومنعش للبشرة، وفي الربيع تحتاج البشرة إلى مواد تنظيف وتقشير. في الصيف يجب استخدام كريم وقائي من أشعة الشمس الضارة. ويحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة. أخيرًا في الخريف يجب عمل تقشير للجلد للتخلص من الخلايا التالفة الناتجة عن تعرض الجلد للشمس في الصيف.
4- التقشير المفرط للوجه
يجب ألا يكون تقشير الوجه مفرطًا، احرصي على استخدام منتجات صحية أو طبيعية لتقشير الوجه، وإعطاء الوجه فترة كافية بعد التقشير حتى يبدأ الجلد ببناء خلايا صحية جديدة، وتأكدي من استخدام مرطب للبشرة بعد ذلك. تقشير.

مشروبات مهمة للبشرة

1- شاي البابونج
كوب من شاي البابونج يساعد على تجديد البشرة وإشراقها بطريقة لا مثيل لها. كما أنه يساعد على تهدئة تهيج الجلد وتخفيف الاحمرار. غني بمضادات الأكسدة. كما أنه يساعد في تقليل حب الشباب ومحاربة الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.
2- شاي المريمية
تساعد المريمية على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد على ضخ الأكسجين إلى خلايا الجلد. إنه غني بمضادات الأكسدة، ويكافح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة على الجلد، كما أنه يمنح البشرة النضارة والصفاء.
3- الكاكاو
يساعد في الحفاظ على بشرة صحية، لاحتوائه على فيتامينات متنوعة تفيد البشرة مثل فيتامين أ ود، بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، مما يساعد على منع أضرار أشعة الشمس.
4- شاي اليانسون
يحافظ اليانسون على صحة الجلد وينقي البشرة ويزيد من لمعانها. يعتبر من أهم المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة الدهنية، حيث يعالج حب الشباب، ويزيل البقع والتصبغات الجلدية من الجلد، ويحسن الدورة الدموية في الجسم، مما يساهم في التخفيف من سموم الجلد، ويقلل من الأضرار التي تسببها. الملوثات الخارجية.