طريقة عمل القرع الحلو بدون البشاميل يعتبر القرع من افضل الاطعمة الغنية بكمية هائلة من المعادن والفيتامينات وحتى الالياف، وكلها مهمة جدا لصحة الجسم، والاسكواش من اشهر المصادر من البيتا كاروتين والاسكواش مضاد للالتهابات. إنه يحارب الجذور الحرة في الجسم ويدعم بشكل كبير جهاز المناعة. في الجسم، يتم تحويل المن العسل إلى فيتامين أ. بالإضافة إلى كل ما سبق، يعتبر اليقطين من الأطعمة اللذيذة جدًا التي يحبها الكثير من الناس.
تعرف علي
المكونات المطلوبة لكيفية صنع اليقطين الحلو بدون البشاميل
كيفية صنع اليقطين الحلو بدون بشاميل
المكونات المطلوبة بسيطة للغاية وتقتصر فقط على
1- كمية كافية من اليقطين.
2- كوبين من السكر.
3- لتر كامل من الحليب.
4- تشكيلة من المكسرات.
5- كمية كافية من جوز الهند.
6- كمية مناسبة من الدقيق.
خطوات عمل اليقطين الحلو بدون البشاميل
كيفية صنع اليقطين الحلو
1- أولاً، يتم تقطيع الكوسة إلى قطع متوسطة الحجم وتوضع على النار ويضاف إليها الماء والسكر وتترك حتى تنضج.
2- بعد نضج القرع، يتم ترشيحه مع الاحتفاظ بالماء وعدم التخلص منه.
3- في قدر على النار، ذوبي الزبدة مع الدقيق، ثم أضيفي الحليب تدريجياً، أضيفي الماء إلى القرع واتركيه على النار حتى يصبح صلبًا ومتجانسًا.
4- نضع القرع في صينية الفروع ونضيف طبقة من المكسرات إليه وادخل الفرن حتى ينضج، ثم قدمه ساخناً.
قد تكون مهتمًا بـ
طريقة عمل اليقطين الحلو بدون البشاميل وفوائد اليقطين
1- الوقاية من السرطان، حيث يحتوي المن على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وألفا كاروتين وبيتا كريبتوكساتين، وكلها مواد فعالة للغاية في محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بورم سرطاني. .
2- يساعد عسل اليقطين أيضًا في تقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم بشكل فعال في تعزيز النظام الغذائي في الجسم، والجدير بالذكر أن هذا الأمر أكدته العديد والعديد من الدراسات العلمية الموثوقة. يوجد فيتامين أ في اليقطين يساعد في مكافحة الالتهابات والالتهابات، وفيتامين ج يحفز الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم البيضاء، مما يقوي بشكل كبير جهاز المناعة.
3- يساهم عسل اليقطين في تقوية البصر الذي يضعف دائما مع تقدم العمر. يحتوي اليقطين بالعسل على بيتا كاروتين، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي.
4 – يحتوي اليقطين على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للقلب وصحته وصحة الأوعية الدموية، حيث يحتوي اليقطين على البوتاسيوم والألياف وفيتامين ج، وكلها مواد مهمة في الوقاية من النوبات القلبية وإصابات القلب. جنرال لواء.
5- يساعد مركب البيتا كاروتين الموجود في الندى على حماية الجلد من مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة، لذا فإن تناول جزء يومي من المن يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، حيث أنه يحتوي على فيتامينات A و C أيضًا.
هذا، عزيزي القارئ، كان كيفية صنع قرع حلو بدون بشاميل. آمل حقًا أن تكون راضيًا بما يكفي لتجربته ومشاركة إبداعك وكيف كانت تجربتك.