الوقاية من نزلات البرد بالأعشاب والوصفات الطبيعية لعلاج الزكام، وعلاج الزكام بالحليب، والوقاية من الزكام، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
منع نزلات البرد العشبية
-الثوم
يقوي الثوم جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء. إنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات.
للاستفادة من فوائده، اخلطه مع البصل والبهارات والماء واشربه يوميًا، أو يمكن تناوله على شكل كبسولات من الصيدلية.
-الجينسنغ
يستخدم كمضاد للسعال خلال فترة البرد. يحفز الجهاز التنفسي كما أنه فعال في مكافحة مشاكل الغثيان التي يمكن أن تسببها الزكام. بالإضافة إلى أنه يحارب التعب والالتهابات ويعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم
-زنجبيل
يستخدم كمضاد للسعال خلال فترة البرد. يحفز الجهاز التنفسي كما أنه فعال في مكافحة مشاكل الغثيان التي يمكن أن تسببها الزكام. بالإضافة إلى أنه يحارب التعب والالتهابات ويعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
شاي عشبي ساخن
المشروبات الساخنة مثل الزهور والبابونج. أيضا اليانسون وهو مفيد جدا في محاربة نزلات البرد وترطيب الجسم وخاصة في مجاري الأنف والبلعوم حيث يتسارع الجفاف نتيجة المرض.
جرب إضافة العسل إلى المشروبات الساخنة، فهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ومطهر لمجرى الهواء. يعمل على تعقيم وتنشيط الدورة الدموية، ويعالج التهاب الحلق الناتج عن نزلات البرد.
تذكر أن ترطيب الجسم بشكل دائم يقلل من ارتفاع درجة الحرارة، والشطف بالماء الفاتر والملح والحمض مفيد جدًا.
المعالجة الباردة بالحليب
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي مفيدة جدًا في تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد ونزلات البرد.
الحليب غني أيضًا بالزنك، والذي يعزز أيضًا مناعة الجسم بشكل كبير.
يحتوي الحليب على الكربوهيدرات اللازمة للشفاء من نزلات البرد ونزلات البرد.
الحليب غني بفيتامين د، لذلك فهو يلعب دورًا رئيسيًا في علاج والوقاية من نزلات البرد ونزلات البرد.
وصفات طبيعية لعلاج البرد
ضعي في وعاء ملعقة صغيرة من الملح وكوب من الماء وقلبي جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا، ثم ضعي بعضًا من هذا المحلول في الأنف.
شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون ؛ لأنه يساعد على تنشيط جهاز المناعة الذي يقاوم الفيروسات ويتخلص منها. نأكل وعاء كبير من الحساء الساخن، وخاصة حساء اللحم. لأنه يساعد في تقوية الجسم.
نضع في وعاء أربعة فصوص كبيرة من الثوم المفروم، وملعقتين كبيرتين من عسل النحل، ثم نأكل المزيج على معدة فارغة، ويمكن أيضًا إضافة الثوم إلى الأطعمة التي يتم تناولها خلال النهار.
نضع في قدر ملعقة كبيرة من حبة البركة، وكوبين من الماء، ثم نترك القدر على درجة حرارة متوسطة، حتى يغلي الخليط، نحليه بملعقة كبيرة من العسل الأبيض، ثم نشرب الخليط، وللتخلص من البرد بسرعة، يجب أن نشرب من خليط حبة البركة أكثر من مرة في اليوم.
لدينا كوب من الزعتر المسلوق، لأنه يساعد في تقوية جهاز المناعة.
اشرب كوبين من الكرفس المسلوق يوميا.
نشرب كوبًا من عصير التمر الهندي في الصباح وكوبًا آخر منه في الليل. سحق ملعقتين كبيرتين من بذور الرمان، وضعيها في وعاء، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من عسل النحل، واخلطيها جيدًا، وضعي بعضًا من هذا المزيج في الأنف.
نتناول عصير الليمون الممزوج بالنعناع والزنجبيل الطازج، ويشار إلى أنه يجب تناول ثلاثة أكواب منه في اليوم.
نضع في قدر لترًا من الماء، أنصاف ثلاث ليمون كبيرة، وملعقة سكر، وملعقة عسل، ونتركها على نار متوسطة حتى يغلي الخليط، ثم نأكل ثلاثة أكواب من هذا الخليط يوميًا.
نحن نأكل فصين كبيرين من الثوم يوميًا.
ضعي في وعاء ملعقة كبيرة من الفجل المبشور وكوب من عصير الليمون ثم تناولي المزيج.
منع نزلات البرد
تجنب الاتصال الوثيق مع شخص مصاب بالزكام.
اغسل يديك بالماء والصابون عند العطس فيها.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات. للمساعدة في الحفاظ على قوة جهاز المناعة.
اغسل يديك بانتظام، لأن فيروسات البرد تنتقل من شخص لآخر عن طريق اللمس.
حافظ على نظافة الأسطح في المنزل، خاصة في المطبخ أو الحمام.
تجنب لمس الوجه وخاصة الأنف والفم.