الفجل والغازات

الفجل والغازات واسباب الغازات في البطن عند النساء وفوائد الفجل الابيض وازالة الغازات من البطن عن طريق التدليك وهذا ما سنتعرف عليه لاحقا.

الفجل والغازات

الفجل له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، ويساعد في تخفيف الانتفاخ وعلاج مشاكل عسر الهضم. يأكل الكثير من الناس الفجل للتخلص من مشكلة الانتفاخ والغازات ومشاكل التغوط. كما أنه مصدر عالي للألياف الغذائية التي تعزز الهضم في الجسم بالإضافة إلى أنه مطهر طبيعي يساعد على إزالة السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي والأمعاء، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات والجذور الحرة التي قد تلف خلايا الجهاز الهضمي. وتجدر الإشارة إلى أن الفجل يستخدم لزيادة وتيرة التبول، مما يساعد في تقليل مشكلة الغازات ؛

أسباب انتفاخ البطن عند النساء

1. متلازمة ما قبل الحيض
متلازمة ما قبل الحيض هي مصطلح يصف الأعراض المختلفة التي تصيب المرأة قبل حوالي أسبوع من بداية الدورة الشهرية، والتي تبدأ في التحسن مع بداية الدورة الشهرية أو الدم.
هناك عدد من الأعراض المختلفة التي تشملها هذه المتلازمة، بما في ذلك ما يلي
التعب والضعف العام.
الانتفاخ والغازات.
احتباس السوائل في الجسم.
المزاج والتهيج.
تغيرات في الشهية.
ظهور حب الشباب.
ألم في الظهر والثدي والمفاصل.
تغيرات في نمط النوم سواء زيادة أو أرق.
2. الحمل
يصاحب الحمل في بدايته أو مراحله المبكرة بعض الأعراض المميزة، وهي كالتالي
نزول دم خفيف من المهبل دون حيض.
تورم وألم في الثدي.
غازات وانتفاخ في البطن.
-إمساك.
كثرة التبول.
– ألم في أسفل الظهر.
-غثيان .
التعب والدوخة.
وتجدر الإشارة إلى أن كل هذه الأعراض ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة خلال الفترة الأولى من الحمل.
3. سن اليأس
تبدأ المرأة في ملاحظة أعراض انقطاع الطمث قبل أشهر من دخولها المرحلة، وقد تشمل هذه الأعراض واحدًا أو أكثر مما يلي
الحيض غير المنتظم.
تصبح الهبات الساخنة والحرارة أكثر.
زيادة التعرق الليلي.
صعوبة ومشاكل النوم.
المزاج والعصبية.
زيادة النسيان لبعض الأحداث الصغيرة.
التغييرات الجنسية.
الانتفاخ وزيادة الغازات.
تغير في الشعر والجلد.
– زيادة الوزن.
4. مشاكل في الرحم والمبايض
في بعض الأحيان تعاني النساء من بعض المشاكل في الرحم أو المبايض، وهذه المشاكل مصحوبة بأعراض مختلفة، بما في ذلك زيادة الغازات والانتفاخ في منطقة البطن.
إذا شعرت أنك تعانين من مشاكل في الرحم أو المبايض، فمن المهم أن تستشيري طبيب أمراض النساء

فوائد الفجل الأبيض

يستخدم الفجل الأبيض في علاج اضطرابات المسالك البولية واحتباس السوائل، مما يساهم في تنظيف الكلى والتخلص من الماء الزائد في الجسم عن طريق إدرار البول.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من السمنة إضافتها إلى نظامهم الغذائي، لاحتوائه على العديد من الألياف التي تساهم في التخلص من الدهون الزائدة والكوليسترول.
لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يلعب دورًا مهمًا في الحماية من السرطانات التي تصيب الجسم، ويوصي بعض الأطباء بشرب عصير الفجل الأبيض للتخلص من السموم في الجسم.
أجريت دراسة على الفئران المصابة بداء السكري في اليابان، من خلال إعطائها مستخلص الفجل، ولوحظ انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الفئران، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكر بتناول الفجل الأبيض.
يحتوي الفجل الأبيض على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة مما يزيد من كفاءة جهاز المناعة ويمنع نزلات البرد.
يحتوي الفجل الأبيض على نسبة عالية من فيتامين ب وفيتامين ج الذي يعمل على تخفيف آلام الالتهابات التي تصيب الجسم والروماتيزم وآلام العظام.
إن تناول عصير الفجل الأبيض في الصباح الباكر يعمل على تقوية الجهاز التنفسي وطرد البلغم، ومقاومة الفيروسات والبكتيريا التي قد تدخل القصبة الهوائية.
يحسن تناول عصير الفجل الأبيض عملية الهضم، وبالتالي يحسن صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على الألياف والفيتامينات الضرورية.
يساعد في هضم الدهون والكربوهيدرات.
تطبيق عصير الفجل الأبيض على الجلد يساهم في علاج حب الشباب لأنه مقاوم للبكتيريا ولكن يجب عمل اختبار حساسية الجلد تجاه الفجل أولاً.

طرد الغازات من البطن عن طريق التدليك

يمكنك تطبيق هذه الطريقة من أجلك أنت وكذلك للأطفال، فهي فعالة للغاية، وهي كالتالي
أولاً، نم على ظهرك مع ثني الركبتين قليلًا على الجسم، مع جعل القدمين موازية للأرض.
ثم ابدأ بالتدليك بعكس اتجاه عقارب الساعة بالقرب من منطقة الحوض.
استمر في التدليك بحركة دائرية حتى تصل إلى منطقة الصدر على الجانب الأيمن من الجسم.
كرر هذه العملية على الجانب الأيسر ولكن من الصدر حتى تصل إلى عظم الحوض.
كرر العملية حسب الحاجة.

Scroll to Top