الشاي الأزرق لإنقاص الوزن في هذا المقال سنتحدث عن أهمية الشاي الأزرق لفقدان الوزن.
الشاي الأزرق لانقاص الوزن
- أظهرت بعض الدراسات في مجال التغذية السريرية أن مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء (البازلاء الفراشة)، المعروف باسم الشاي الأزرق، يحسن الذاكرة ويحارب الشيخوخة ويعزز نمو الشعر.
- كما ذكرت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية، يقول الخبراء أن مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تأخير عملية الشيخوخة وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- وفقًا للدراسات الحديثة التي أجرتها الجامعة الأمريكية في كولورادو، أثبت الشاي الأزرق قدرته على الوقاية من السمنة وتليف الكبد ومكافحتهما. من ناحية أخرى، خلص باحثون في المركز الطبي بجامعة ميريلاند إلى أن شرب الشاي الأزرق هو أفضل طريقة غذائية للتخلص من الدهون، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مما يجعله أكثر فائدة من الشاي الأخضر.
معلومات عن الشاي الأزرق
- الشاي الأزرق هو أحد أحدث وأفضل المشروبات في العالم، وهو مشروب يمكن أن يحل محل المشروبات المليئة بالمواد الكيميائية وعوامل تلوين الطعام السامة الأخرى لخلق مشروب لافت للنظر يعزز طول العمر.
- مسحوق البازلاء الزرقاء هو غذاء نباتي قوي للغاية مصنوع من زهور نبات البازلاء الفراشة الذي تم استخدامه لعدة قرون في جنوب شرق آسيا لتعزيز الحيوية والشيخوخة الصحية. تعمل زهرة البازلاء كعقار مهم لمكافحة الشيخوخة وعندما تؤخذ فإنها تؤدي إلى زيادة مستويات الناقل العصبي، أستيل كولين.
- والألوان الفاتنة للزهرة التي يتم إنتاجها عند إضافتها إلى الماء الساخن ليست مجرد “وليمة” للعيون، لكن الخبراء يقولون إن للنبات العديد من الفوائد الصحية من تأخير عملية الشيخوخة، وتحسين الذاكرة وصحة الجهاز الهضمي لزيادة نمو الشعر. .
ميزات الشاي الأزرق
- يزيد من التمثيل الغذائي مما يساهم في عملية حرق الدهون، وبالتالي فهو يقلل الوزن.
- يحمي الأوعية الدموية بمعنى أنه ينظف الشرايين ويحسن الدورة الدموية.
- يقي من أمراض الكبد الدهنية
- يتميز الشاي الأزرق باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تحمي الجسم من تليف الجذور الحرة، كما تساهم في القضاء على علامات الشيخوخة المبكرة، وتساعد في عملية الحفاظ عليها وتحمي الشاي الأخضر من مرض السكري.
- يخفض نسبة الكوليسترول.
فوائد الشاي الأزرق
- الشاي الأزرق هو المشروب المثالي لمن يرغب في إنقاص الوزن، حيث أظهرت بعض الدراسات قدرته على تسريع عملية التمثيل الغذائي أكثر من أنواع الشاي الأخرى على النحو التالي
- يسرع عملية التمثيل الغذائي للكبد ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يعالج الشاي الأزرق القلق والاكتئاب وفقًا للدراسات، تساعد هذه الزهور على تهدئة التوتر وتقليل أعراض القلق والاكتئاب، حيث تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الحالة المزاجية.
- يسمح لك بحرق الدهون بطريقة طبيعية
- نظام مناعة قوي بشكل طبيعي
- إنه مشروب وقائي ضد مشاكل القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين الدورة الدموية
- لديه القدرة على منع أنواع معينة من السرطان.
- وفقًا لدراسات أخرى أجرتها جامعة ماريلاند، يحتوي الشاي الأزرق على تركيز كافٍ من الكافيين لتحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية. كما أن له تأثير مدر للبول، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من مادة الكاتيكين ومضادات الأكسدة القوية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتزيد من مستويات الأكسدة وتوليد الحرارة في الجسم مما يخلق تأثيرًا مهمًا في حرق الدهون.
- يحتوي على مواد مضادة للشيخوخة الشاي الأزرق غني بالمواد المضادة للجلوكيشن، والتي تعتبر مدهشة لصحة الجلد، وتمنع ظهور علامات الشيخوخة على الجلد، والشاي الأزرق يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في نضارة البشرة.
- الشاي الأزرق غني بمضادات الأكسدة الشاي الأزرق من أغنى المكونات بمضادات الأكسدة، وتسمى هذه المواد المضادة للأكسدة بروانثوسيانيدينس، والتي تساعد على حماية وإصلاح التلف الخلوي الناجم عن الجذور الحرة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة ومفيد للبشرة والشعر. الشاي الأزرق مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على بشرتك وشعرك في حالة جيدة.
- كما أنه مفيد للشعر أيضًا، لأنه يزيد من تدفق الدم في فروة الرأس، ويقوي بصيلات الشعر لأنه غني بالأنثوسيانين.
طريقة تحضير وشرب الشاي الأزرق
مكونات الشاي الأزرق
- ملعقة كبيرة من الشاي الأزرق لعمل كوب واحد.
- ويفضل أن يتم ذلك في إبريق شاي معدني.
- كوب ماء.
كيف تستعد
- يجب التقيد بالكميات المحددة أثناء تحضير مشروب الشاي الأزرق لتحقيق أقصى استفادة منه
- قم بغلي الماء بين 90 و 100 درجة مئوية لصنع كوب من الشاي الأزرق عالي الجودة. ثم تضاف أوراق الشاي إلى الماء المغلي وتترك لتنقع لمدة 3 دقائق فقط. احرص على عدم تجاوز وقت النقع المحدد لأن الشاي الأزرق يتأكسد بسرعة.
- اشرب الشاي الأزرق قبل أو بعد الوجبة الرئيسية بساعة. لا تتناوله مباشرة بعد الأكل حتى لا يمتص جسمك الحديد.
- اشرب هذا المشروب لفقدان الوزن مرتين في اليوم.
- يمكنك تحليتها بملعقة من العسل.
أفضل طريقة مثالية لتناول الشاي الأزرق هي تناوله قبل ساعة من الوجبات الرئيسية أو بعدها بساعة. يجب أن تعلم أن الشاي يحتوي على مادة العفص التي تمنع امتصاص الحديد بشكل صحيح يجب تجنب تناوله بعد الطعام مباشرة.
خذها مرتين في اليوم.
قبل كل شيء، كن منتظمًا وتناوله يوميًا. لا تضيفي السكر إليها، وإذا أردت تحليتها أضيفي ملعقة صغيرة من العسل أو القليل من الستيفيا.