الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع

الشاي الأخضر للتنحيف في أسبوع، الفوائد الصحية العامة للشاي الأخضر، وصفات الشاي الأخضر للتنحيف في أسبوع، وفوائد الشاي الأخضر للتنحيف، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.

الشاي الاخضر لانقاص الوزن في اسبوع

يتميز الشاي الأخضر بقدرته الكبيرة على تنحيف الجسم وفقدان الوزن في أقل وقت ممكن، حيث يتميز بقدرته على حرق الدهون والحصول على الوزن المثالي، كما أن الشاي الأخضر يزيد من معدل الأيض. كما يزيد الشاي الأخضر من شعور الإنسان بالشبع، كما أنه مدرّ قوي للبول، لذلك يجب استهلاك كميات كبيرة من الماء حتى لا يسبب جفاف الجسم.

الفوائد الصحية العامة للشاي الأخضر

1. يمكن للشاي الأخضر أن يخلصك من أمراض الحساسية، كما أنه يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول الذي يفيد الجسم.
2. يحد من التعرض لإلتهابات الأذن، ويساعد على الوقاية من مرض تآكل المفاصل.
3. يتميز الشاي الأخضر بقدرته على منع الكبد من تكوين الدهون مما يؤدي إلى حماية الكبد من تليف الكبد.
4. يساعد على إضفاء الحيوية والنضارة على البشرة، كما يمنع ظهور التجاعيد في الجلد، حيث يوقف عمل الإنزيمات للتجاعيد.
5. الشاي الأخضر يقي من تسوس الأسنان، وكذلك أمراض اللثة.
6. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساهم في عملية حماية الجسم من مرض السرطان.
7. يعمل الشاي الأخضر كمضاد قوي للأكسدة لحماية الجسم من السموم، كما أنه ينقي الجسم.
8. يساعد الشاي الأخضر على التخلص من القلق والتوتر، كما أنه يحقق الاسترخاء نتيجة احتوائه على مادة الثيانين.
9. الشاي الأخضر يمكن أن يضبط مستويات السكر في الدم.
10. يساعد الإنسان على التذكر، ويقي من مرض الزهايمر، ويقي الإنسان من الرعشة والشلل.
11. الشاي الاخضر يساعد على تحسين كفاءة القلب، ويمنع الاصابة بنوبة قلبية.

وصفات الشاي الاخضر لانقاص الوزن في اسبوع

وصفة الشاي الاخضر بالليمون

وصفة الشاي الأخضر بالليمون من أهم وصفات الشاي الأخضر، حيث أنها تزيد من الشعور بالشبع، وتزيد من حرق الدهون، ويجب تناول الشاي الأخضر بالليمون في حالة باردة، حيث يخزن الجسم هذا المشروب، والذي يعمل على زيادة استهلاك السعرات الحرارية.
المكونات
ملعقة شاي أخضر.
عصير نصف ليمونة.
كأس من الماء.
كيف تستعد
1. اغلي الماء جيداً ثم ضعه في فنجان.
2. نضع عليها ملعقة شاي أخضر ثم نغطيها حتى لا تتطاير الزيوت لمدة 5 دقائق.
3. بعد ذلك نضع عصير نصف ليمونة على الشاي الأخضر ونتركه حتى يبرد تماماً ثم نشربه.
وصفة شاي أخضر مثلج بالخزامى

يحتوي هذا الخليط على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث يحرق الدهون المتراكمة ويزيل انتفاخ البطن ويتخلص من الكرش تمامًا.
المكونات
4 أكياس شاي أخضر.
1/2 ملعقة صغيرة من زهور اللافندر.
– كأس من الماء
– مكعب ثلج.
كيف تستعد
1. اغلي الماء على النار وأضف الشاي الأخضر وزهور اللافندر.
2- ثم نضع الخليط على النار لمدة دقيقتين ثم نرفع الخليط عن النار.
3. نترك الخليط ليبرد ثم نضيف بعض مكعبات الثلج ثم نأكل هذا الخليط بانتظام للحصول على نتائج سريعة.
وصفة الشاي الاخضر بالزنجبيل

وصفة الشاي الأخضر بالزنجبيل تزيد من معدل الأيض، بالإضافة إلى قدرة الشاي الأخضر على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون، يتميز الزنجبيل بقدرته على تسريع عملية الهضم، كما يعمل على تنظيم الهرمونات.
المكونات
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
كأس من الماء.
4. ملعقة عسل أبيض للتحلية.
كيف تستعد
نغلي الماء جيداً، ثم نضع الشاي الأخضر والزنجبيل على الماء، ثم نترك المزيج لمدة 10 دقائق، نصفي المشروب، ونشرب كوبين من هذا المشروب يومياً، حتى يتم التخلص من الدهون.
وصفة الشاي الأخضر مع الكيوي والمانجو

تساعد هذه الوصفة على تحسين كفاءة التمثيل الغذائي في الجسم، حيث أن الكيوي لديه القدرة على التخلص من دهون الجسم.
المكونات
ملعقة شاي أخضر.
ثمرة مانجو.
علبة زبادي.
– 2 ملاعق كبيرة عسل.
– 2 ملاعق كبيرة ماء.
3 حبات كيوي.
كيف تستعد
1. نخلط فاكهة المانجو وعلبة الزبادي وكذلك العسل والماء في الخلاط حتى يتجانسوا.
2. نضع هذا الخليط في الثلاجة، ثم نضيف ثمار الكيوي ونضيف إليها الثلج ونخلطها مرة أخرى.
3. ثم نضيف الشاي الاخضر الى الخلطة السابقة ويؤخذ باستمرار حتى تحترق الدهون.

فوائد الشاي الأخضر لانقاص الوزن

1. يسهل الشاي الأخضر حركة الأمعاء وينظم حركتها مما يساعد على منع الإمساك.
2. يساعد الشاي الأخضر على منع الطعام من التجمع في المعدة مما يؤدي إلى التخلص من الكرش والحصول على جسم مثالي.
3. تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الأكل يقلل من نسبة السكر في الدم مما يقلل الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
4. الشاي الأخضر يحرق الكثير من السعرات الحرارية وخاصة تلك الموجودة في منطقة المعدة.
5. يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية جدًا من الألياف الطبيعية، وهي خفيفة على المعدة، مما يسهل حركة الجسم، ويخفف من الشعور بالإرهاق.
6. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تجديد خلايا الجسم، كما يساعد على التخلص من تمدد بشرة الجسم، كما يساعد على التخلص من ترهلات المعدة، مما يؤدي إلى ترقق المعدة.