التوعية بالمخدرات وماهي اهم اسبابها وافضل الطرق للابتعاد عن الادمان كلها في هذا المقال.
مدمن
أصبح الإدمان ظاهرة خطيرة تهدد العالم كله. وقد أثبتت الإحصائيات الأخيرة أن نسبة متعاطي المخدرات تزداد بشكل غير معهود، حيث ينضم 210 مليون شخص إلى فئة المدمنين سنويًا، 10٪ منهم من الوطن العربي ومعظمهم من الشباب، رغم حملات التوعية. مكثف تنظمه العديد من الدول والمنظمات الدولية. لذلك، كان من الضروري للحكومات والمجتمع ككل البحث عن طرق وأساليب جديدة لمنع الإدمان.
ما هي طرق الوقاية من المخدرات
يبحث الكثير من الآباء عن طرق للوقاية من المخدرات لحماية أسرهم من خطر الإدمان الذي يدمر مستقبل الشباب، ويسبب مخاطر نفسية وجسدية للمدمن ويتركه فقط مع الموت أو الأمراض الخطيرة والفيروسات، وهناك بعض النصائح والطرق التي أعددناها لكم للوقاية من المخدرات وعدم الوقوع في الإدمان.
وعي
يجب أن يكون الهدف الوحيد للمدارس والجامعات والأسرة هو رفع مستوى الوعي بمخاطر المخدرات، والأضرار الجسيمة التي تسببها للصحة العقلية والجسدية، وإطلاق حملات ونماذج توعوية للشباب، وعرض تجارب الإدمان على الأرض حتى يعرفوا الخطر الذي يهدد حياتهم.
تقديم الدعم
العناية والاهتمام وتقديم الدعم النفسي والمعنوي في جميع الأوقات، من أفضل الطرق للوقاية من المخدرات، حتى لا يترك الشخص للتفكير السلبي وتراكم المشاكل والضغوط دون تقديم أي مساعدة معنوية، لأنه يحتاج دائمًا العناية والاهتمام من حوله، حتى يعرف الطريق الصحيح، ولا يخطر بباله التفكير في الإدمان.
التغلب على الضغط النفسي
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والأمراض العقلية هم أكثر عرضة للمعاناة من الإدمان وتعاطي المخدرات، حيث أثبتت العديد من الإحصاءات أسباب الوقوع في إدمان المخدرات بسبب الاضطرابات النفسية التي تصل إلى حوالي 17٪ من مدمني المخدرات، لذلك يجب مساعدتهم. والوقوف إلى جانبهم في علاج هذه الأمراض.
عدم تناول المسكنات
من أفضل طرق الوقاية من المخدرات عدم تناول المهدئات والمهدئات، خارج الإشراف الطبي، لأنك حتما ستدخل في علامات الإدمان، لذلك عليك التقليل من تناولك لها، وإذا لزم الأمر، اتبع تعليمات الطبيب المختص.
ممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم طرق التغلب على التوتر والاكتئاب وخاصة التمارين التي تساعد على الاسترخاء والنشوة الجنسية، وتعتبر من أهم طرق الوقاية من المخدرات، لذلك ننصحك بالاستمرار في ممارسة الرياضة وحماية نفسك من الإدمان.
ابتعد عن الأصدقاء السيئين
“جرب هذا مرة واحدة، لن تندم.” الكثير من الكلمات الحلوة التي يبدأ الأصدقاء السيئون في قولها تقودك إلى الدخول في دائرة الإدمان، لذا احذر من الاقتراب من الأصدقاء السيئين والوقوع في فخ الإدمان، لأن كل المدمنين بدأوا بالتجربة.
كيف تتحدث مع أطفالك عن المخدرات
1. قم بإنجازه
تأكد من أنك على دراية جيدة بالمخدرات، بما في ذلك إدراك احتمالية أن يكون أطفالك قد جربوها، حتى تتمكن من التحدث إلى أطفالك بالطريقة التي قمت بتدريبها بنفسك بالفعل. يساعدك فهم الواقع وماهية الأدوية على التزام الهدوء عندما تحتدم المناقشة مع أطفالك. تأكد من حصولك على معلوماتك من مصادر موثوقة وموثوقة.
2. اختر الوقت المناسب
لا تبدأ الحديث معهم قبل ذهابهم إلى المدرسة، أو أثناء خوضهم تجربة تعاطي المخدرات، ولا تواجههم بشأن الموضوع إذا كانوا تحت تأثير المخدرات.
3. تحدث عندما تسنح لك الفرصة
يمكنك مناقشته مع أطفالك، على سبيل المثال، عندما يتم ذكر موضوع الإدمان فجأة في برنامج تلفزيوني أو في الأخبار، يمكن أن يكون وقت الوجبة أيضًا فرصة جيدة جدًا للمناقشة.
4. يجب أن يعرفوا قيمك والحدود التي وضعتها في حياتك
من المهم جدًا أن يعرف أطفالك أين أنت من تعاطي المخدرات، لذلك عليك أن تقول بوضوح حتى يكونوا على دراية بخطوطك الحمراء.
5. تحدث معهم في وقت مبكر عن المخدرات
من الجيد مناقشتها معهم قبل أن يفكروا في تجربة المخدرات، حيث يجب أن تجعلهم يشعرون بالقوة والقدرة على الاختيار لأنفسهم ورفض فكرة الإدمان والإدمان بحرية.
6. تجنب التخويف
غالبًا ما يعرف المراهقون عددًا أكبر من الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات منك، لذلك لا داعي لرفع شعار “تدخين الحشيش سيقتلك”، ولكن إذا أشرت إلى المشكلات الصحية والعقلية التي يسببها القنب، وإلى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة وليس لديهم أي غرض في الحياة ستبدو لهم أكثر واقعية وستكون أقوى من أي رادع يمكنك مواجهتهم.
7. تعرف على أصدقاء أطفالك
يعد تأثير الأصدقاء هو العامل الأكثر أهمية في تحديد ما إذا كان أطفالك سيجرون المخدرات أم لا، لذا تأكد من التعرف عليهم ودعوتهم إلى المنزل وإظهار اهتمامك بمعرفة ما يملؤون وقتهم به. لابنك
طرق الوقاية المبكرة من الإدمان
وعي
تتطلب الوقاية من الإدمان وعيًا كبيرًا بمخاطر المخدرات والضرر الجسيم الذي يلحق بالمدمن من فقدان المستقبل أو السجن أو الإصابة بأمراض خطيرة مثل الإيدز أو الوفاة.
الرعاية والاهتمام
يلجأ الناس في معظم الأحيان إلى تعاطي المخدرات لشعورهم بالوحدة والغربة، وخاصة الشباب والمراهقين. لذلك، يجب عليهم الاعتناء بالعائلة والأصدقاء، لأن الاقتراب منهم سيمكن الوالدين من توجيههم إلى الطريق الصحيح. الانتباه من أهم الطرق للوقاية من الإدمان.
التغلب على الضغط النفسي
أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن معظم الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات كانوا يعانون من أمراض نفسية وضغوط مثل الاكتئاب والعزلة الاجتماعية والأرق، ولجأوا إلى المخدرات لأنهم اعتقدوا أنها المخرج الوحيد لكل هذه المشاكل، وبالتالي الناس يجب مساعدة من يعانون من هذه الأمراض العقلية والوقوف إلى جانبهم.
ممارسة الرياضة
تغذي الرياضة الروح والعقل والجسد، وتساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاج، لذلك ننصح بممارسة الرياضة حفاظًا على أنفسنا من الإدمان.
عدم تناول المسكنات ومضادات الاكتئاب
المسكنات وأدوية الاكتئاب من أهم أسباب الإدمان، لذلك يجب التقليل من تناول هذه الأدوية، ويفضل الامتناع عنها إن أمكن إلا تحت إشراف الطبيب.
ابتعد عن المدمنين
من أهم طرق الوقاية من الإدمان الابتعاد عن المدمنين، لأنهم سيسعون بكل الطرق لجذبك إلى هذا العالم.
دور المجتمع في الوقاية من المخدرات
لا تقتصر الوقاية من المخدرات على الأسرة فقط، ولكن هناك مسؤولية كبيرة على المجتمع لحماية أفراده من المخدرات وآثارها الضارة، ومنها
1. إطلاق حملات توعية إعلامية
على الحكومات ومنظمات المجتمع المدني أن تتبنى إطلاق حملات إعلانية مكثفة عبر وسائل الإعلام المرئية والمطبوعة بهدف توعية الأفراد بمخاطر ومضار تعاطي المخدرات وكيفية التعامل مع العوامل التي تشجعه.
2. تصحيح الإشاعات عن المخدرات
يهدف مروجي المخدرات إلى نشر الإشاعات وال الكاذبة حول فوائد المخدرات، لذلك يأتي دور المجتمع وأخصائيي علاج الإدمان لتصحيح هذه المعلومات وإنكار الفوائد المزعومة للمخدرات.
3. حظر الإعلان الذي يشجع على المخدرات
يجب على المجتمع أن يشدد الرقابة على وسائل الإعلام الدعائية والمصنفات السينمائية التي تروج للمواد المخدرة وتشجع على الإساءة وتمنع ظهورها.
4. التوعية بالأمراض النفسية التي تؤدي إلى الإدمان
قد يكون المجتمع أحيانًا هو الدافع الرئيسي لتعاطي المواد المخدرة عن طريق إصابة أفراده باضطرابات نفسية أو ممارسة التنمر، لذلك يجب عليه رفع الوعي بهذه الأمراض ومعالجة السلوكيات والسلوكيات الخاطئة التي تؤدي إلى الإساءة.
5 – وضع قوانين وتشريعات لمنع تداول المواد المخدرة
إن زيادة العقوبات على تداول المخدرات والاتجار بها يساهم بشكل كبير في حماية أفراد المجتمع من تعاطي المخدرات والإدمان بسبب صعوبة الحصول عليها والخوف من العقاب.