نقدم لك على موقعنا أهم الخطوات والنصائح الفعالة التي ستساعدك على العناية بشعرك وإطالة أمده.
شِعر
الشعر من أكثر الأمور التي تهتم بها المرأة في الحفاظ على جماله والعناية به بشكل كبير، ويعتبر سر جمال المرأة وجاذبيتها، والحلم هو امتلاك شعر طويل وسميك ولامع وصحي وقوي. من كل انثى، وهناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعية للعناية بالشعر وصحته
نصائح للحصول على شعر طويل
غسل الشعر بالماء النظيف الفاتر مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع مع مراعاة خلو الماء من الرواسب، وتدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية.
استخدم فرشاة صحية ويفضل أن تكون مصنوعة من الخشب، وتأكد من استخدام فرشاة وأسنان ذات نوعية جيدة ليست ضارة أو حادة بالشعر وفروة الرأس.
احرصي على شرب كميات جيدة من الماء، لأن أي جفاف في الجسم يؤدي إلى جفاف الشعر وخلاياه.
تناول غذاء صحي ومفيد لصحة الشهر وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الزنك وأوميغا 3 وفيتامين ب، لاحتوائها على عناصر تحمي الشعر من التساقط وتعزز نموه. من طبيب متخصص.
التقليل من التدخين وشرب الشيشة واستهلاك المنشطات كالقهوة والشاي وغيرها.
تجنبي استخدام المواد الكيميائية على الشعر، مثل الصبغات الهلامية والمثبتة والكيميائية.
قللي من استخدام مجفف الشعر أو المكواة.
القضاء على العصبية وتخفيف التوتر وتقليل الأرق.
تعريض الشعر لأشعة الشمس وأشعةها ولكن في وقت معقول حتى لا يتعرض للتلف أو التقصف.
لا تغطي الشعر المبلل بالحجاب أو المنشفة لفترة طويلة.
طرق العناية بالشعر وتطويله وتكثيفه
الشعر الطويل حلم لكثير من الفتيات. وتجدر الإشارة إلى أن الشعر الطويل دليل على أن هذا الشعر صحي وله العديد من المزايا، فمن منا لا يريد الشعر بهذه المواصفات.
في اليوم العادي، يتعرض الشعر لضغط شديد وإرهاق، خاصة إذا كان الشخص يقضي أطول فترة من يومه في الشمس. من المعروف أن أشعة الشمس بعد الساعة الحادية عشر تلحق الضرر بالشعر والجلد، لذلك يجب الحرص على تجنب التعرض لها.
يمكنك استخدام الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تساعد كثيرًا في إطالة الشعر. الحناء من أكثر الأعشاب التي تغذي الشعر وتمنحه نعومة ولمعاناً لا يقاومان. كما أنها خالية تمامًا من أي مواد كيميائية. هناك أيضًا العديد من الزيوت والأعشاب التي تساعد في إطالة الشعر.
وصفات لتطويل الشعر بسرعة
هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي تمنحك إطالة الشعر، فنحن نعتمد على الخردل والحناء في هذه الوصفة، زيوت الخردل التي تمنح الشعر قدرة كبيرة على النمو مرة أخرى، مما يمنحنا كثافة كبيرة للشعر، فإما الحناء تغذي الشعر ويمنع خسارته.
المكونات
• خمس ملاعق حناء طبيعية.
• بيضة واحدة.
• ملعقة من الخل.
• ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
كيف تستعد
1. نحضر وعاء ونضع البيض ثم نرجعه جيداً حتى نتمكن من تحويله إلى سائل، نضيف الحنة بزيت الخروع مع الخل، احرص على تقليب المكونات للحصول على خليط خفيف قليلاً.
2. نأخذ الخليط ثم ندلك به فروة الرأس جيداً. كما يجب التأكد من تغطية الشعر بالكامل بالخليط، وارتداء غطاء الرأس وترك الخليط فوق الرأس لأكثر من خمس ساعات.
3. بعد انتهاء الفترة، يمكننا غسل الشعر بالماء الفاتر. يجب أن نكرر الوصفة بالخطوات مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين حتى تحصلي على أعلى وأفضل النتائج لتمديد الشعر.
وصفة سحرية لتطويل الشعر وتكثيفه
المكونات
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• بيضة واحدة.
• ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الحناء.
كيف تستعد
1. نحضر وعاء ونضيف جميع المكونات ثم نخلطها جيداً، نضع الخليط فوق فروة الرأس، مع الحرص على تدليك فروة الرأس بالمزيج جيداً.
2. بعد مرور أربع ساعات، نقوم بغسل الشعر وتجفيفه بلطف. نكرر الخطوات مرة واحدة في الأسبوع. تعتبر هذه الوصفة من أفضل الوصفات لإطالة الشعر بسرعة من طرق العناية بالشعر وإطالة وتكثيفه.
طرق فعالة لإطالة الشعر وتكثيفه
ابدأ في قصه
يساعد قص أطراف الشعر على التخلص من الشعر التالف والمتقصف، وهذا ما يدفعه إلى النمو بشكل أسرع.
تأكد من تدليك فروة الرأس
من المفيد جدًا تدليك فروة الرأس بالزيوت المغذية، حيث إن عملية التدليك ستنشط فروة الرأس وتحرك الدم فيها، مما يجلب إليها المزيد من الأكسجين. لذلك تعتبر الحمامات الزيتية ضرورية لزيادة نمو الشعر وخاصة مستخلص الصبار المعروف بقدرته على إطالة الشعر وتكثيفه بشكل طبيعي.
تأكد من مراقبة نظامك الغذائي
من أسرع طرق نمو الشعر وتكثيفه اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع غني بالفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية المهمة، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء يوميًا مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
قلل من العلاجات الكيميائية التي تعيق نمو الشعر
تزيد الكيماويات من تلف الشعر، مما يعيق نموه السريع، لذلك ابتعدي عن جميع الكيماويات الضارة وخاصة الصبغة، واللجوء إلى الحناء الخالية من الأمونيا والبيروكسيد.
قللي من تسريحات الشعر الضيقة والضيقة
ربط الشعر بإحكام واستخدام أربطة مطاطية رفيعة كلها طرق ترهق الشعر وتتسبب في تساقطه وتقصفه. لذا، فإن الحصول على شعر طويل وسميك يتطلب تهوية شعرك باستمرار والسماح للهواء النقي بالتسلل إلى فروة الرأس لتنمو الشعر بالكثافة المرغوبة.
نصائح لتمديد الشعر
الاهتمام بغسل الشعر بالماء الفاتر ثلاث مرات أسبوعياً مع الحفاظ على تدليك خفيف لفروة الرأس لتنشيط الأوعية الدموية.
استخدم فرشاة شعر واسعة الأسنان ذات أسنان حادة حتى لا تؤذي الشعر وتسبب تساقطه، ويفضل استخدام فرشاة شعر خشبية برؤوس مدببة.
الاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية. يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب والحديد والزنك وأوميغا 3، لما لها من أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقط الشعر وتعزيز نموه.
شرب كميات كبيرة من الماء، والجفاف الداخلي ليس جيدا للجسم والشعر.
– لا تتبع برامج النظام الغذائي القاسية أو غير المخطط لها التي تسبب تساقط الشعر وتساقطه، ويجب أن تبدأ في برامج نظام غذائي صحي ومتوازن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
– تجنب التدخين والشيشة والمنبهات والمشروبات الغازية والكافيين.
التقليل من استخدام أدوات الشعر الحرارية مثل (سشوار) وكرويرز، لأن استخدامها المستمر يقلل من كثافة الشعر ويزيد من تساقطه.
تجنب السهر والتوتر والتوتر والعصبية.
طرق العناية بالشعر
للعناية بالشعر، هناك العديد من الخطوات والطرق التي ستساعد في الوصول إلى هذا الهدف، ومن هذه الطرق
تمشيط الشعر برفق وبرفق، ويجب البدء في تمشيط الشعر من الأسفل، ثم تحريكه لأعلى وصولاً إلى منطقة فروة الرأس. .
– اختاري تسريحات سهلة وبسيطة مع تجنب نتف الشعر طوال الوقت، ويوصى بعمل جديلة للشعر بعد الاستحمام وفك الضفيرة بعد أن يجف الشعر تمامًا.
احرصي على قص أطراف الشعر باستمرار، ولا تهملي هذه الخطوة لأنها تزيد من طول وقوة الشعر.
احرصي على تناول الأطعمة المفيدة والمغذية للشعر مثل السلمون الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل أوميغا 3، وفيتامين ب 12، والبروتين، والحديد الضروري لصحة الشعر. يعد الجزر مصدرًا غنيًا بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة فروة الرأس، بالإضافة إلى الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ والجرجير. هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات (أ، ج) الضرورية لمساعدة الغدة الدهنية على إفراز الدهون. البيض والتوت والحمضيات وغيرها الكثير