أفضل أنواع الشاي الأخضر في السعودية وما هي أهم فوائد الشاي الأخضر للصحة وكيفية تحضير الشاي الأخضر في هذه الأسطر التالية.
أفضل أنواع الشاي الأخضر في السعودية
تويننجز شاي اخضر
تعد علامة Twinings التجارية من أهم وأغلى ماركات الشاي والأعشاب بشكل عام، وهي شركة مشهورة عالميًا تقدم مجموعة متنوعة من أنواع الشاي المختلفة ومقرها في إنجلترا. يتميز Twinings بتقديم نكهات متعددة من الشاي الأخضر بالإضافة إلى الشاي الأخضر الكلاسيكي، ستجد الشاي الأخضر العادي والشاي الأخضر بالنعناع والشاي الأخضر بالعسل والليمون. طعم الشاي الأخضر Twinings مميز للغاية عند تجربته.
شاي ليبتون الأخضر
ليبتون علامة تجارية مشهورة لصنع جميع أنواع الشاي، حتى الأعشاب الطبيعية. أنا شخصياً أحب شاي ليبتون كثيراً وأشربه بانتظام، وخاصة الشاي الأخضر بالنعناع والليمون وحتى الياسمين. كلها نكهات تجعلني أستمتع بشرب كوب من الشاي الأخضر، ويمكننا حتى شربه بدون أو مع القليل من السكر. سيساعدك شاي ليبتون الأخضر على التخلص من الأرق والتوتر، كما أنه سيحسن الهضم ويجعلك تشعر بالراحة في المعدة حتى بعد تناول وجبة دسمة.
شاي اخضر شاي احمد
أحمد تي هي شركة تأسست في لندن تختص بصناعة الشاي بكافة أنواعه وأشكاله، حيث تعتبر هذه العلامة التجارية من أكثر العلامات التجارية التي تقدم تشكيلة كبيرة من أنواع الشاي، بالإضافة إلى الشاي المنكه كما يتميز به. يقدم شاي أحمد الشاي الأخضر بأنواع ونكهات مختلفة مثل خليط الفواكه والتوت والرمان والنعناع والليمون وغيرها، بالإضافة إلى الشاي الأخضر العادي بالطبع. ستحب نكهة شاي أحمد تي الأخضر لأنه مصنوع من أجود أوراق الشاي المزروعة بعناية.
شاي تتلي بيور جرين
هذا الشاي الأخضر ينعش ويهدئ وينشط الجسم. لونه أخضر ناضج، وله طعم لطيف للغاية. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب المواد الكيميائية الضارة وتحافظ على صحة جيدة. مناسب للاستهلاك اليومي، كما أنه يساعد في تقليل التوتر والآثار السلبية للتلوث.
الشاي الاخضر تاج محل
هذا الشاي الأخضر غني جدًا بمضادات الأكسدة ويساعد في الحفاظ على صحة الجسم. لها نكهة منعشة جدا. يحتوي على أوراق دارجيلنغ طويلة ورائحة حسية. يتم اختيار أوراق الشاي من أرقى الحدائق. هذا يعطي الشاي طعمًا رائعًا.
شاي أخضر أولونغ
يحتوي الشاي الأخضر الصيني الاسود على ثراء الشاي الأسود ورائحة شاي الأعشاب وخير الشاي الأخضر. يساعد في تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الدهون والحفاظ على نمط حياة جيد ونشط. إنه مصدر وفير لمضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يساعد على خفض الكوليسترول السيئ. كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع، ويعزز المناعة، وينظم درجة حرارة الجسم، ويقلل من أي تهيج للجلد.
ربيع الشاي الأخضر
مزيج من أوراق الشاي الكاملة المختارة من أجود أوراق الشاي الطبيعية
كل ورقة شاي تطلق النكهة المميزة للشاي الطبيعي
يمنحك المزيج المثالي نكهة ولونًا كاملين
ما هي كمية الكافيين في كوب من الشاي الأخضر
تبلغ نسبة الكافيين في الكوب حوالي 230 مل حوالي 35 ملغ، ويمكن القول أن المتوسط يتراوح بين 30 إلى 50 ملغ، لأن الشاي الأخضر ينبت بشكل طبيعي، والكمية تعتمد على طرق تنويع إنبات الشاي. وطريقة معالجتها وتخميرها.
وفي هذا الصدد أكد أطباء التغذية أن الشاي بالأوراق القديمة يحتوي على مادة الكافيين أقل من الأوراق الطازجة التي تم استبدالها مؤخرًا.
يوجد شاي يسمى ماتشا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وأنا أعلم أنه كلما طالت مدة بقاء أوراق الشاي في الماء الساخن، زاد محتوى الكافيين في مشروبك وكلما زاد لون الماء قتامة.
يختلف محتوى الكافيين من مشروب إلى آخر. يوجد الكافيين في العديد من المشروبات مثل الشاي الأسود ومشروبات الطاقة والقهوة.
الشاي الأخضر 30-50 مجم.
قهوة سريعة التحضير 27-173 ملغ.
القهوة العادية 102-200 ملغ.
الاسبريسو 240-720 ملغ.
الشاي الأسود 25-110 ملغ.
المشروبات الغازية 23 – 37 ملغ.
مشروبات الطاقة 72-80 مجم.
من المهم تناول الأحماض الأمينية التي تعمل بالتوازي مع الكافيين والموجودة في الشاي (L-theanine)، وهاتان المادتان تعملان على تحسين أداء الجسم في اليقظة والتركيز، ولهذا السبب يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا أفضل في التركيز.
ماذا يحدث في جسمك عندما تشرب الشاي الأخضر يوميا
1- إنقاص الوزن
يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن، لأن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة تسمى بمضادات الاكسدة التي تزيد من معدل الأيض وتزيد من حرق الدهون، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكنك حرق 75 إلى 100 سعر حراري يوميًا إذا كنت تشرب الشاي الأخضر.
وإذا كنت تشرب الشاي الأخضر كل يوم، فقد تحرق ما يصل إلى 36500 سعرة حرارية في السنة، وكذلك تجعلك تشعر بالشبع والامتلاء، وتساعد على تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون، مما يساعدك على إنقاص الوزن.
2- تقوية المناعة
يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في تقوية جهاز المناعة، حيث أنه يحتوي على مواد تمنع الالتهاب ومضادات الأكسدة، وهذا يعني أن شرب الشاي الأخضر سيجعل جهاز المناعة يعمل بكفاءة أكبر دون تعريض خلايا الجسم للخطر.
3- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
قد يساعد الشاي الأخضر أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لهارفارد هيلث، حيث وجدت دراسة أجريت على 40530 من البالغين اليابانيين أن المشاركين الذين شربوا أكثر من خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا كان لديهم خطر أقل بنسبة 26 في المائة للوفاة من نوبة قلبية أو سكتة دماغية. . السكتة الدماغية وانخفاض خطر الوفاة من جميع الأسباب بنسبة 16٪ عن الأشخاص الذين شربوا أقل من كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا.
4- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
أجريت دراسة تستخدم تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي لعرض تأثيرات الشاي الأخضر على الدماغ، وفقًا لموقع Alzheimers.net. أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر لديهم زيادة كبيرة في نشاط الدماغ مع زيادة استهلاك الشاي الأخضر، لذلك ابدأ في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر مع الشاي الأخضر كل يوم. يوم.
5- قد تبدو أصغر سنا
يحتوي الشاي الأخضر على مستويات عالية من البروانثوسيانيدينس وبعض مضادات الأكسدة التي أثبت العلم أنها تبطئ الشيخوخة المبكرة وتساعد جسمك على الاحتفاظ بالشباب والحيوية.
فوائد الشاي الأخضر لانقاص الوزن
1. تعزيز التمثيل الغذائي
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، وخاصة مادة البوليفينول، وهي مركبات مهمة تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
2. حرق الدهون
يساعد تناول الشاي الأخضر على تكسير الدهون بفضل مضادات الأكسدة المسؤولة عن زيادة نسبة الهرمونات التي تتسبب في التخلص من الدهون في الخلايا الدهنية، وحرق الدهون التي تساعد على إنقاص الوزن.
3. تخلص من دهون البطن
إن تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم يساعد في تقليل الدهون الموجودة في منطقة البطن أو ما يسمى بالكرش، حيث يساعد الشاي الأخضر على تقليل فعالية امتصاص الكربوهيدرات والكوليسترول مما يؤدي إلى تخزين الدهون في البطن.
وتجدر الإشارة إلى أن دهون البطن من أخطر أنواع الدهون التي ترتبط بالكوليسترول في الدم مسببة أمراض القلب والسكري من النوع 2 وأنواع مختلفة من السرطان، كما أن الشاي الأخضر يساعد في تقليل هذه المخاطر.