أعشاب طبية مفيدة تعالج المشاكل الصحية المختلفة وطرق استخدام الأعشاب الطبية التي نعرفها.
اعشاب طبية
1- قرنفل
يعتبر القرنفل من أهم وأشهر الأعشاب التي تنتمي إلى مجموعة التوابل. إنه براعم الزهرة المجففة لشجرة القرنفل ولها رائحة لطيفة. وهو من أقدم البهارات المتداولة في التجارة، حيث كان يستخدم كمطهر ومهدئ في حالات الضعف والضعف العام.
كما يستخدم القرنفل كمطهر في علاج بعض الحالات الفيروسية. لها خصائص مضادة للتشنج. يتم استخدامه للتخفيف من عسر الهضم والغازات. كما أنه ينشط الجسم ويقوي الذاكرة. كما أنه يستخدم لعلاج الفطريات وتقرحات الجلد وكغسول للفم لما له من تأثير مخدر موضعي. كما أنها تستخدم في صناعة معاجين الأسنان لرائحتها اللطيفة. لذلك ينصح خبراء التغذية بتضمين القرنفل في النظام الغذائي اليومي بإضافته إلى الطعام أو غليه بقليل من الماء وشربه يومياً.
2- يانسون
وهي من الأعشاب المستخدمة بكثرة. يحتوي على بروتينات وزيوت دهنية وألياف وسكريات. زرعه قدماء المصريين واستفاد من خصائصه الطبية. يستخدم اليانسون لطرد غازات المعدة والمساعدة في هضم الأطعمة. كما أن له فوائد في علاج أمراض الجهاز التنفسي، ويساعد على تهدئة النوم والتخلص من الأرق.
3- الخاتم
هو نبات عشبي صغير سنوي، يتراوح ارتفاعه بين 20 إلى 60 سم، ويزرع في الهند وبعض دول آسيا، وخاصة اليمن.
تستخدم الحلبة أحيانًا في السلطات لاحتوائها على البروتينات والمعادن المهمة للجسم. كما يستخدم مشروب الحلبة المسلوق لعلاج آلام الصدر والربو والسعال. بذور الحلبة فاتحة للشهية ومنشطة للمعدة وتسهل عملية الهضم. يعالج الحلبة وزيتها الالتهابات والحروق والقروح الموضعية.
4- كراوي
وهي مشهورة في الدول العربية ويتم تقديمها كمشروب أو كنوع من الحلويات، ولها فوائد عديدة منها طارد للريح وتساعد على الهضم، وتعطى للمرأة في الأيام الأولى بعد الولادة لتوليد الحليب، وزيت الكراوية. يستخدم لتخفيف الآلام الروماتيزمية في المفاصل والعضلات.
5- البابونج
يزرع البابونج في حقول الأودية وأطرافها ويتميز برائحته المنعشة. يتم استخدامه في معظم البلدان لعلاج مشاكل الأمعاء مثل المغص والغازات. يعتبر مطهراً للجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ومثبط للشهية ومنبه للدورة الدموية. أظهرت دراسة حديثة أن البابونج مضاد للأكسدة ويساعد على التخلص من القلق.
6- الزعتر البري
يحتوي الزعتر البري على العديد من المواد التي تقاوم البكتيريا والفيروسات التي تسبب العديد من الأمراض للإنسان، لذلك ينصح أخصائيو الأعشاب في كثير من الأحيان بتناول الزعتر البري عن طريق غليه بالماء وشربه على شكل شاي يوميًا، خاصة في فصل الشتاء للوقاية من فيروسات الأنفلونزا.
7- الثوم
أكد العديد من الخبراء على الدور الكبير الذي يلعبه الثوم في حماية الإنسان من الإصابة بأنواع مختلفة من الفيروسات المسببة للأنفلونزا وأمراض أخرى، لاحتوائه على العديد من المواد التي تعمل على قتل وطرد الفيروسات والجراثيم الممرضة، لذلك ينصح بتناول الثوم. يومياً إما بشرب ثلاث فصوص من الثوم مع كوب من الماء، أو بإدراجها في نظامك الغذائي اليومي.
8- زيتون
يحتوي الزيتون على الكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الضرورية لتقوية المناعة في جسم الإنسان، لذلك فهو يلعب دورًا مهمًا في حماية الناس من الإصابة بالفيروسات المختلفة. الإفطار والعشاء، وكذلك تناول زيت الزيتون من خلال إدراجه في بعض الأطعمة اليومية. كما يمكنك الاستفادة من أوراق الزيتون بغليها بالماء وتصفيتها وشربها بعد تحليتها بملعقة صغيرة من العسل.
9- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبية في عصرنا، خاصة بعد الكشف عن الفوائد العظيمة التي يقدمها للإنسان. يحتوي على العديد من الخصائص الفعالة في القضاء على الفيروسات التي تسبب أمراضًا خطيرة للإنسان، لذلك يجب تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا، وهذا ما ينصح به جميع الأطباء. في العالم.
الريحان المقدس
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وفقًا لبحث تم إجراؤه على الفئران، فإن الشاي المصنوع من الريحان كان قادرًا على تقليص الأورام عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الورم ومنع انتشاره. للحصول على أفضل فائدة لمكافحة الإجهاد، أضف كوبين من الماء المغلي إلى 10-15 ورقة ريحان طازجة واتركها لمدة خمس دقائق، ثم أزل الأوراق قبل شربها. إذا كان الهدف هو علاج سرطان الثدي، فمن الأفضل مراجعة الطبيب أولاً. قد لا يتوفر العشب بسهولة ولكن يمكنك طلب البذور وزراعتها.
عشب الصبار
الصبار نبات تقليدي، يتميز بالعديد من الخصائص العلاجية، حيث يقدم الكثير من الفوائد الصحية المتنوعة، من العناية بالبشرة إلى علاج الحروق. ينمو الصبار في المناطق الحارة، لذا يمكنك زراعته في حديقة المنزل. يُعرف الصبار بكونه مرطبًا جيدًا لأنه يساعد على تنعيم البشرة في الشتاء. يمكن أن يعمل أيضًا ببراعة في علاج الجروح والحروق الطفيفة، بسبب المواد المضادة للالتهابات الموجودة بداخله، كما يساعد تناول عصير الصبار باستمرار على تعزيز جهاز المناعة.
عشب البقدونس
البقدونس متوفر في المتاجر، لكنها فكرة رائعة إذا قمت بزراعته في حديقتك المنزلية، ويحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين A و K و C و E والثيامين والريبوفلان والنياسين وفيتامين B6 و B12 وحمض البانتوثنيك، الكولين وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس، مما يساعد على الوقاية من مرض السكري والروماتيزم والسرطان، ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات التي تؤثر على التئام الجروح والكدمات بشكل فعال.
الفلفل الحار
يساعد الفلفل الحار على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويعزز قدرة خلايا المعدة على مقاومة نمو القرحة والقروح، لذلك يجب التأكد من إدراجه في النظام الغذائي.
عشب الزعتر العلاجي
- العودة إلى الطبيعة هو الاتجاه الذي أصبح شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة، مما دفع عامة الناس إلى البحث عن العلاج والأدوية الطبيعية.
- إن الإقبال على هذه المنتجات يحفز الباحثين على فحص أعشاب كل دولة لإعطاء عامة الناس بديلاً طبيعياً، ومن أهم فوائد الزعتر – مضاد حيوي طبيعي
- أظهرت نتائج إحدى الدراسات أن المواد المسؤولة عن الطعم في نبات التيمول والكاربول لديها القدرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات بشكل أكثر فاعلية من المضادات الحيوية.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي
- ومن فوائد الزعتر احتوائه على مواد أكثر مثل التانينات، بورنيول، ثوجون، لينالول.
- تعتبر هذه المواد بشكل عام مفيدة للغاية في علاج ظواهر الشتاء وحل مشاكل الجهاز التنفسي، بما في ذلك تلك التي يسببها الفيروس
نبتة سانت جون
- وقد أثبتت الأبحاث قدرة هذا النبات على علاج الاكتئاب والتوتر الخفيف إلى المتوسط بنفس الدرجة مثل العديد من الأدوية المصنعة لهذه الحالات ولكن دون الآثار الجانبية الناتجة عنها.
- ويمكنه أيضًا تحسين نمط النوم.
- لأفضل فائدة لتحسين المزاج والنوم، يوصى بتناول كبسولات تحتوي على 300 مجم من خلاصة الأعشاب ثلاث مرات يوميًا.
- تحذير نبتة العرن المثقوب تتفاعل مع العديد من الأدوية الموصوفة لذلك استشر طبيبك قبل تناولها.
أعشاب طبية مهمة
- عشبة النعناع لها فوائد عديدة للجهاز التنفسي، فهي مفيدة في حالات السعال ونزلات البرد والحساسية والربو، وتعمل كطارد للبلغم ومزيل للاحتقان، وتوفر فوائد للجهاز الهضمي، حيث يوصف زيت النعناع. كواحد من أفضل الحلول لمتلازمة القولون العصبي، حيث أنه يقلل من تقلصات القولون، كما يعمل النعناع على إرخاء عضلات الأمعاء، مما يسمح بمرور الغازات وتخفيف آلام البطن. بالإضافة إلى أن استنشاق النعناع يقوي الذاكرة ويخفف التوتر، كما أن زيت النعناع يخفف الصداع، كما يمكن إضافة زيت النعناع إلى مواد التنظيف المنزلية، فهو يساعد في التخلص من الجراثيم.
- عشبة الريحان توفر أوراق الريحان الطازجة والعطرية فوائد كبيرة لجسم الإنسان.
- عشب الكزبرة الكزبرة هي أيضًا عشب عطري تم استخدامه لعدة قرون لفوائدها الصحية العديدة، وله القدرة على تخليص الجسم من السموم، وخاصة المعادن منها.