نتحدث عن أعراض فقر الدم الحاد عند النساء من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات متنوعة أخرى متميزة مثل أسباب فقر الدم، وفي الختام أهم الأطعمة التي تعالج الأنيميا وفقر الدم، نتابع السطور التالية.
أعراض فقر الدم الحاد عند النساء
عادة ما تظهر أعراض فقر الدم الحاد عند النساء بسبب تطور الحالة. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، بالطبع، يحدث نتيجة لنقص الحديد في الجسم. في البداية، يمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد خفيفًا جدًا، وقد تمر الحالة دون أن يلاحظها أحد. لكن كلما زاد نقص الحديد في الجسم وزاد فقر الدم سوءًا، اشتدت العلامات والأعراض، وهي
الرغبة الشديدة في تناول النشويات وبعض المواد غير الغذائية، مثل الثلج والغبار
هشاشة الأظافر.
– التعب والإرهاق.
صعوبة في التركيز.
شحوب الجسد.
تساقط الشعر.
تشققات في اللثة.
– صعوبة التنفس.
التعب الشديد.
– ضعف.
شحوب الجلد.
ألم في الصدر، خفقان القلب السريع، أو ضيق التنفس.
صداع أو دوار أو دوار.
برودة اليدين والقدمين.
التهاب أو ألم في اللسان.
أظافر هشة
ضعف الشهية
إحساس بالوخز في اليدين أو القدمين.
فقدان حاسة اللمس.
صعوبة المشي.
ألم عضلي.
الصداع والشعور بالغثيان.
أسباب فقر الدم
يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب نقص الحديد، وتشمل أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي
1- عدم القدرة على امتصاص الحديد
يتدفق الحديد الممتص من الطعام عبر مجرى الدم إلى الأمعاء الدقيقة. تؤثر اضطرابات الأمعاء، مثل أمراض المعدة المقاومة للحرارة، على قدرة أمعائك على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام المهضوم وتؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكن أن يؤثر استئصال جزء من الأمعاء جراحيًا على قدرتك على امتصاص الحديد والمواد المغذية الأخرى.
2- الحمل
بدون مكملات الحديد، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في العديد من النساء الحوامل لأن مخزون الحديد لديهن يجب أن يكون كافياً لزيادة حجم الدم وأن يكون أيضًا مصدرًا للهيموجلوبين للمساعدة في نمو الجنين.
3- نزيف الدم
يحتوي الدم على الحديد في خلايا الدم الحمراء. إذا فقدت الدم، تفقد بعض الحديد. تتعرض النساء اللواتي يعانين من الحيض الشديد لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لأنهن يفقدن الكثير من الدم أثناء الحيض. يؤدي فقدان الدم البطيء المزمن داخل الجسم، مثل القرحة الهضمية، وفتق الحجاب الحاجز، وأورام القولون، أو سرطان المستقيم والقولون، إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكن أن ينتج نزيف الجهاز الهضمي العلوي عن الاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وخاصة الأسبرين.
4- نقص الحديد في نظامك الغذائي
يحصل جسمك دائمًا على الحديد من الطعام الذي تتناوله. إذا كنت تستهلك القليل من الحديد، فسوف يفتقر جسمك إلى الحديد بمرور الوقت. تشمل الأمثلة على الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم والبيض والخضروات الخضراء الغنية بالألياف والأطعمة المدعمة بحمض الفوليك. للحفاظ على نمو وتطور الرضع والأطفال، يحتاج الأطفال أيضًا إلى الحصول على الحديد من نظامهم الغذائي.
طرق علاج فقر الدم
1- إذا كنت تعاني من فقر الدم نتيجة مشكلة في الجهاز الهضمي، فقد يعطيك طبيبك مضادات حيوية أو أدوية أخرى، إذا كنت مصابًا بقرحة، ولكن إذا كان النزيف ناتجًا عن ورم سرطاني، فقد تحتاج إلى عملية جراحية لإزالته.
2- إذا كان فقر الدم ناتجًا عن فترات متكررة، فقد يعطيك طبيبك وسائل منع الحمل الهرمونية للمساعدة في تخفيف غزارة الدورة الشهرية. جزء من الرحم أو كله.
3- إذا كنت تعاني من مشاكل في امتصاص الحديد، أو لديك مستويات منخفضة من الحديد، ولكنك لا تعاني من فقر الدم الحاد، فقد يوصي طبيبك بتناول حبوب الحديد، ولكن يجب أن يكون ذلك بعد استشارة أخصائي وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد. قم بتضمين اللحوم والأسماك والبيض والفول والبازلاء وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث يساعد الجسم على امتصاص الحديد. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين سي البرتقال والبروكلي والطماطم.
4- إذا كنت تعاني من نزيف حاد أو أعراض شديدة، بما في ذلك ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، فقد يوصي طبيبك بنقل الحديد أو خلايا الدم الحمراء، ويتم إجراء هذه العمليات فقط في الحالات الشديدة الخطورة.
أهم الأطعمة التي تعالج الأنيميا وفقر الدم
1- البقوليات
تناول البقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا لكل من يعاني من فقر الدم وخاصة النساء الحوامل يساعد في علاج فقر الدم والوقاية منه، لكونها غنية بنسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في الحفاظ على الصحة.
2- مكسرات
المكسرات بأنواعها، مثل بذور اليقطين والكاجو والفستق، تعمل على الوقاية من فقر الدم، وتحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وهو مفيد في تقوية الهيموجلوبين، وبالتالي تقوية خلايا الدم الحمراء، ولهذا يوصى تناول المكسرات لكل من يعاني من فقر الدم.
3- دبس السكر
يحتوي العسل الأسود على نسبة ضخمة من الحديد والعناصر الغذائية المهمة في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويمكن علاج فقر الدم باستخدام العسل الأسود، حيث يحتوي كل 100 جرام من العسل الأسود على 6 ملليجرام من الحديد، مما يجعله الغذاء المثالي للعلاج. فقر دم.
4- الشمندر
يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية والسكريات والمعادن الغذائية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض الأمينية والأحماض العضوية، وكلها تساعد في علاج فقر الدم والحفاظ على الصحة.
5- الخضار الورقية
تعد الخضروات الورقية من أهم الأطعمة المفيدة في الحفاظ على صحة الجسم، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وتعمل على علاج فقر الدم، ومن أهم الخضروات الورقية المفيدة في علاج فقر الدم الجرجير والسبانخ، تحتوي الملوخية والخس والخضروات الورقية على فيتامينات مفيدة في إمداد الجسم بالطاقة. يحتوي السبانخ، وخاصة السبانخ، على نسبة كبيرة من الحديد، مما يزيد من خلايا الدم الحمراء.
6- الحبوب الكاملة
تناول الحبوب الكاملة كالقمح والشعير له أهمية كبيرة في علاج فقر الدم، فهو غني بنسبة كبيرة من الأملاح المعدنية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على منع المشاكل الصحية المختلفة، وعلاجها فقر الدم وحصى المرارة. أمراض الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية وما إلى ذلك.