اضرار البردقوش بالضغط وما هي اهم استخدامات البردقوش وكيفية تحضيره بالطريقة الصحيحة.
مردقوش
يعتبر البردقوش عشبًا طبيًا، ويتميز بطعمه اللاذع والحلو، وله العديد من الفوائد الصحية ؛ يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن.
الآثار الجانبية للمردقوش
هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب البردقوش، لما له من تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ويعمل البردقوش على توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. ومع ذلك، قد يكون هناك تداخل وتعارض مع الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لذلك من الضروري الاعتدال في استهلاك البردقوش ومراقبة قراءات ضغط الدم لتجنب أي مضاعفات غير مرغوب فيها.
طرق استخدام البردقوش
للاستفادة من الفوائد العديدة للبردقوش وخاصة خفض ضغط الدم المرتفع، من الضروري معرفة طرق استخدام البردقوش
إضافته إلى الماء أو الشاي
يمكن إضافة البردقوش إلى الماء المغلي أو الشاي وشربه دافئا.
أثناء الطهي
يضاف مسحوق البردقوش أثناء الطهي للحصول على نكهة قوية ورائعة للأطعمة.
يمكن استخدامه كطلاء
يستخدم زيت البردقوش كمرهم لعلاج التشنجات العضلية والصداع النصفي وآلام الجسم والأسنان، وبهذه الطريقة يمكن أيضًا تقليل ارتفاع ضغط الدم.
أعشاب طبيعية تقلل من ارتفاع ضغط الدم
1. البردقوش من الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم.
2. أوراق النعناع تساعد في تنشيط الدورة الدموية، وإنتاج خلايا الدم السليمة، وبالتالي التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
3. أوراق الغار غنية بفيتامين ج وبعض العناصر الغذائية الصحية الأخرى، والتي يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل سماكة وسماكة الدم وتحسين صحة الشرايين.
فوائد البردقوش في علاج مشكلة ضغط الدم
أشارت العديد من الدراسات إلى أن البردقوش له العديد من الفوائد الصحية الهامة، كما أنه من النباتات العطرية المفيدة جدًا في علاج مشاكل ضغط الدم، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يستخدم الجسم والبردقوش لعلاج ارتفاع ضغط الدم وفق الخطوات التالية
1- يتم تحضير مكونات الوصفة بملعقة صغيرة من البردقوش المطحون وكوب كبير من الماء المغلي.
2- نضع ملعقة من البردقوش في الماء المغلي ونغطيها ونترك المكونات سوية ونتركها لمدة ربع ساعة.
3- يصفى الماء جيداً ويؤخذ كوبان من المحاليل مرتين يومياً، مرة في الصباح والأخرى في المساء.
فوائد البردقوش
1- الوقاية من السرطان
يحتوي البردقوش على مركبات مضادة للأكسدة، مثل كارفاكرول، التي تحارب الجذور الحرة في جسم الإنسان، وتقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
2- تحسين حركة الأمعاء
يتميز البردقوش باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، وهو ذو أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث يحسن حركة الأمعاء، ويسهل عملية الهضم.
لذلك ينصح الأطباء بشرب كوب يومي من مشروب البردقوش، في حالة الإمساك والانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة، وبعد 3 أسابيع من تناول هذا المشروب العشبي يلاحظ المريض الفرق.
3- مفيد للمرأة
البردقوش هو الخيار الأمثل للمرأة، لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، ويخفف الاضطرابات المصاحبة، مثل التقلبات المزاجية والتغيرات الهرمونية وآلام المعدة.
لا تقتصر فوائد البردقوش على النساء في هذه المرحلة، بل يساهم أيضًا في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وهذا ما وجد في دراسة أجريت على 25 امرأة يعانين من هذا المرض، حيث شعر بتحسن كبير بعد الاستمرار في تناوله.
4- تنشيط الدورة الدموية
يساعد البردقوش على تنشيط الدورة الدموية والتحكم في ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
5- علاج للأرق والتوتر
ينصح الأطباء بتناول كوب من البردقوش قبل النوم، لاحتوائه على بعض المركبات التي تساعد على الاسترخاء والتغلب على الأرق وتخفيف التوتر.
6- تقوية جهاز المناعة
يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والانفلونزا مثل العطس والبرد والسعال وسيلان الأنف. كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة مما يحفز الجسم على إنتاج أجسام مضادة تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض.
أسماء أخرى للمردقوش
يحتوي البردقوش على العديد من الأسماء الشائعة التي يتم تداولها في أسواق العطارين في الوطن العربي.
اسمها مختلف في المملكة العربية السعودية، حيث يطلق عليها في الحجاز “الدش”. في عسير “الوزاب” وفي جازان “الشمتري”.
في مصر “البردقوش” أو “السمشق” أو “العطرة” أو “المور”.
ويسمى في بلاد الشام “ميرف” أو “مرزنقوش” أو “حبق الفاتح” أو “كافور ريحان”.
في تونس يطلق عليه “البردقوش”.
في اليمن “ماركوش”.
في المغرب “مردوش”.