أخطر أنواع الأنفلونزا، وأعراضها، ومتى يتم التغلب عليها، والوقاية من نزلات البرد المتكررة، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
أخطر أنواع الأنفلونزا
– انفلونزا الأسبانية
أصاب جائحة الإنفلونزا الإسبانية عام 1918، وهو الأكثر دموية في التاريخ، ما يقدر بنحو 500 مليون شخص في جميع أنحاء العالم – حوالي ثلث سكان الكوكب – وقتل ما يقدر بنحو 20 إلى 50 مليون ضحية.
ظهرت موجة ثانية شديدة العدوى من الأنفلونزا في نفس العام. مات الضحايا في غضون ساعات أو أيام من ظهور الأعراض، حيث تحول جلدهم إلى اللون الأزرق وامتلأت رئتيهم بالسوائل التي تسببت في الاختناق. في عام واحد فقط، 1918، انخفض متوسط العمر المتوقع في أمريكا بمقدار اثني عشر عامًا.
– الانفلونزا الروسية
في غضون بضعة أشهر، انتشر الوباء إلى كل جزء من الأرض تقريبًا. من خلال تتبع مسارها، لاحظ العلماء أنها تميل إلى اتباع الطرق الرئيسية والأنهار، وأبرزها خطوط السكك الحديدية – التي لم يكن الكثير منها موجودًا خلال الجائحة الكبرى الأخيرة في أربعينيات القرن التاسع عشر.
أعطى هذا الاكتشاف مصداقية للنظرية القائلة بأن المرض قد انتشر عن طريق الاتصال البشري، وليس عن طريق الرياح أو أي وسيلة أخرى – وأنه طالما كان بإمكان الناس الانتقال بسهولة من مدينة إلى مدينة ومن بلد إلى آخر، فإن وقف انتشاره سيكون مستحيلًا. . اليوم، غالبًا ما يشار إلى الأنفلونزا الروسية على أنها أول جائحة إنفلونزا، وقد يكون لها طريقتها الخاصة في إعطاء لقاح الإنفلونزا الخاص بها.
الانفلونزا الاسيوية
كان جائحة إنفلونزا عام 1957، الذي يُطلق عليه أيضًا جائحة الإنفلونزا الآسيوية عام 1957 أو إنفلونزا عام 1957 الآسيوية، تفشيًا للإنفلونزا تم تحديده لأول مرة في فبراير 1957 في شرق آسيا ثم انتشر بعد ذلك إلى بلدان حول العالم. كان جائحة إنفلونزا عام 1957 هو ثاني جائحة إنفلونزا رئيسية في القرن العشرين. تسبب تفشي إنفلونزا عام 1957 في وفاة ما يقدر بمليونين إلى مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويعتبر بشكل عام الأقل خطورة بين أوبئة الأنفلونزا الثلاثة في القرن العشرين.
انفلونزا هونج كونج
إن جائحة إنفلونزا عام 1968، الذي يُطلق عليه أيضًا جائحة إنفلونزا هونج كونج عام 1968 أو إنفلونزا هونج كونج عام 1968، هو تفشي عالمي للإنفلونزا نشأ في الصين في يوليو 1968 واستمر حتى 1969-1970. كان التفشي هو ثالث جائحة إنفلونزا تحدث في القرن العشرين. أدى جائحة إنفلونزا عام 1968 إلى وفاة ما يقدر بمليون إلى أربعة ملايين، وهو عدد أقل بكثير من جائحة 1918-1919، التي تسببت في وفاة ما بين 25 مليونًا و 50 مليونًا.
إنفلونزا الطيور H5N1
H5N1 هي سلالة من الانفلونزا تعرف باسم انفلونزا الطيور. وعادة ما ينتقل بين الطيور ولكن يمكن أن ينتقل من طائر إلى إنسان. لا يبدو أنه ينتشر من شخص لآخر.
ترتبط أنفلونزا الطيور بفشل العديد من أعضاء الجسم، وارتفاع معدلات الوفيات. في الواقع، تسببت إنفلونزا الطيور في مقتل أكثر من نصف المصابين بها.
أعراض الانفلونزا
في البداية، قد تبدو الأنفلونزا مشابهة لنزلات البرد، مع سيلان الأنف والعطس والتهاب الحلق. لكن الزكام يأتي ببطء، بينما تأتي الأنفلونزا فجأة. على الرغم من أن الزكام يمكن أن يكون مزعجًا، إلا أن الانزعاج الناتج عن الأنفلونزا أسوأ بكثير.
تشمل علامات وأعراض الإنفلونزا الشائعة ما يلي
-حُمى
آلام العضلات
– قشعريرة وتعرق
– صداع الراس
سعال جاف ومستمر
-ضيق في التنفس
التعب والضعف
انسداد أو سيلان الأنف
-إلتهاب الحلق
ألم في العين
يعتبر القيء والإسهال أكثر شيوعًا لدى الأطفال منه لدى البالغين
متى تصاب بالأنفلونزا
بشكل عام، قد تستمر أعراض البرد أو الأنفلونزا من أسبوع إلى عشرة أيام.
غالبًا ما يكون معديًا من يوم واحد قبل بدء الأعراض وحتى خمسة إلى سبعة أيام بعد بدء الأعراض.
في بعض الحالات، لا يزال بإمكانك نقل العدوى لمدة تصل إلى أسبوعين بعد ظهور الأعراض.
على الرغم من أنك قد تشعر بتحسن، فإن هذا لا يعني أنك قد تحسنت، يجب أن تعتبر نفسك معديًا إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب.
في عالم مثالي، من الأفضل تجنب الأنشطة الاجتماعية لمدة 5-7 أيام بعد ظهور الأعراض.
أما بالنسبة للعودة إلى العمل، فيفضل مرور 24 ساعة خالية من الحمى.
إذا شعرت بالكسل أو كنت تعطس وتسعل كثيرًا فلا تغادر المنزل.
قد تظل معديًا حتى لو حاولت السيطرة على الحمى باستخدام عقار الاسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
إذا كنت مضطرًا أو غير قادر على تجنب الاتصال بالناس حتى تتعافى، فحاول على الأقل التصرف بحكمة واتباع آداب التعامل مع البرد أو الأنفلونزا.
حاول أن تحمل معك مناديل وغطِّ فمك عند العطس أو السعال. إذا كنت لا تحمل المناديل الورقية، فحاول أن تعطس أو تسعل في مرفقك ولا تسعل أو تعطس في يدك أبدًا.
عندما يعطس المريض أو يسعل، يمكنه إرسال الفيروس حتى 6 أقدام.
تذكر أن تغسل يديك بشكل متكرر، خاصة بعد لمس العينين أو الأنف أو الفم.
قد يستغرق الأمر 2-3 أيام حتى تصاب بالعدوى، وأحيانًا ما يصل إلى أسبوع من وقت تعرضك للفيروس حتى ظهور الأعراض.
الوقاية من نزلات البرد المتكررة
1. اغسل يديك بشكل متكرر
غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون بشكل متكرر خلال النهار، خاصة بعد العطس أو السعال، قبل الأكل، بعد التسوق، بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وقضاء الوقت في الأماكن العامة يمكن أن يساعد في منع انتشار العدوى والحماية من الإصابة. مرض. .
في حالة عدم توفر الماء والصابون، يمكن استبدالهما بمطهرات الأيدي التي تحتوي على الكحول.
2. تجنب لمس الوجه
من أهم خطوات الوقاية من نزلات البرد المتكررة تجنب ملامسة الوجه وخاصة الأنف والفم والعينين، في حال كنت بالقرب من شخص مصاب بنزلة برد أو عند لمس الأسطح في مكان عام، حيث يمكن للفيروسات الدخول. من خلال الجسد.
3. الإقلاع عن التدخين
المدخنون المفرطون يصابون بنزلات البرد المتكررة والشديدة، حيث يجفف الدخان الممرات الأنفية ويعطل عمل الأهداب التي تساعد على التخلص من الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا.
يقول الخبراء إن سيجارة واحدة فقط يمكنها منع عمل الأهداب لمدة تصل إلى 30-40 دقيقة، كما أن التدخين السلبي يضر بجهاز المناعة.
4. استخدم الأشياء التي يمكن التخلص منها عند إصابة أحد أفراد الأسرة
من الأفضل استخدام الأطباق والأكواب والأواني التي يمكن التخلص منها بعد الاستخدام عند إصابة أحد أفراد الأسرة لمنع الانتشار العرضي للفيروس من خلال مشاركة هذه العناصر، خاصة مع الأطفال الصغار الذين قد يحاولون الشرب من أكواب الآخرين.
5. التمارين الهوائية المنتظمة
التمارين الهوائية هي أي نشاط بدني يحفز القلب على ضخ الدم مما يساعد على تحفيز عمل خلايا الجسم الطبيعية التي تقتل الفيروسات.
6. استخدم المناشف الورقية
يمكن للفيروسات أن تعيش لعدة ساعات على المناشف القماشية بعد لمسها، لذلك يفضل استخدام المناشف الورقية في المطبخ والحمام لتجفيف اليدين بعد غسلها، أو استخدام مناشف منفصلة لكل فرد من أفراد الأسرة وتوفير منشفة نظيفة للضيوف.
7. التخلص من المناديل بعد الاستعمال
الأنسجة المستعملة هي مصادر للفيروسات التي يمكن أن تلوث أي سطح تُترك عليها، لذا لمنع نزلات البرد المتكررة، يجب التخلص منها على الفور.
8. السيطرة على الإجهاد
لقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد يعانون من ضعف في جهاز المناعة وأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد مقارنة بالأشخاص الأكثر هدوءًا.