خطورة الشخصية النرجسية وكذلك الحل مع الشخصية النرجسية، كما سنذكر أسباب اضطراب الشخصية النرجسية، كما سنتحدث عن الاختلاف بين الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية النرجسية، وكل هذا من خلال هذا المقال، تابعنا.
خطورة الشخصية النرجسية
خطورة الشخصية النرجسية تشمل إحساسه بحقه في كل ما يريد، أي أن ما يطلبه يجب الحصول عليه دون تردد أو امتناع عن غيره، وإذا امتنعت عن تلبية احتياجاته، فسيكون ذلك عديم الفائدة بالنسبة له، وقد يدخل. أنت في العدوان والغضب الشديد.
يؤثر اضطراب الشخصية النرجسية أيضًا على الذكور أكثر من الإناث، وغالبًا ما يبدأ في سن المراهقة أو في بداية البلوغ.
الحل للنرجسي
1- شريك الحياة النرجسي
– يتجاهل
أتقن فن التجاهل حتى لا تضيع طاقتك. بمعنى ألا يكون لديك أي رد فعل تجاه الكثير من الانتقادات اللاذعة التي يلقيها عليك شريكك النرجسي، من أجل إضعافك وإضعاف ثقتك بنفسك.
– لا تلومه
فقط احذر من إلقاء اللوم عليه، مجرد التفكير في انتقاده أو الإشارة إلى أحد عيوبه، سوف تفتح نفسك على باب كبير من المشاكل، يمكنه بسهولة قلب الطاولة عليك، إنه جيد جدًا في إشعال النار في أي مكان زمن.
إذا كانت الإساءة اللفظية أو الإساءة الجسدية تحدث بشكل متكرر من الشريك النرجسي، فلا تتردد في طلب الدعم والمساعدة من الأقارب أو الأصدقاء أو مستشار الصحة العقلية، حتى لا تصبح ضحية لهم.
– لا تتكلم
في بحثك عن حل مع الشخصية النرجسية، لا تسمح له بجرّك إلى المناقشات والجدال معه، فهو ملعبه الذي سيضغط عليك فيه كثيرًا لإثبات أنك مخطئ. تأكد من وضع حدود معه ؛ إذا وجدته ينتقدك ويؤذيك، فأنهي الحوار فورًا حتى لا يستمر في الإساءة إليك.
يفقد سيطرته
حاول أن تقلل من سلطته عليك، وامنح نفسك مساحة من الحرية الشخصية ودرجة من الخصوصية، لأنه يريد أن يمتلكك، فالنرجسي لا يبحث عنك على الإطلاق، هو فقط يريدك أن تكون داعمًا ومطيعًا. من أتباعه فقط.
ادعم نفسك
ابحث دائمًا عن الدعم النفسي، حيث تحاول استعادة ثقتك بنفسك من انتقادات شريكك النرجسي.
– لا تبرر
لا تحاول تبرير أفعالك والدفاع عن نفسك أمامه، لأن التبرير والدفاع عن نفسك عادة ما يكون مضيعة للوقت بالنسبة للنرجسي. لن يتعاطف معك، بل على العكس سيلومك.
– ثق بنفسك
لا تأخذ ما يفعله النرجسيون بشكل شخصي، إذا فعلت ذلك، ستمنحهم الفرصة لامتلاك عقلك ونفسك، وهذا بالضبط ما يسعون إليه. تحدث عن نفسك أمام شريكك النرجسي، حتى لو لم يسمعك، وحاول العمل على نفسك، فهذا سوف يربكه ويحد من تأثيره.
2- الآباء النرجسيون
– ابق هادئا
هدوءك هو قوتك، حاول ألا تتفاعل عاطفياً مع كل ما يقال لك، حتى لو كان إهانة، فالنرجسي (الأم أو الأب) يريدك أن تتصرف، لأنه يعني أنك ما زلت مسيطراً.
– ضع الحدود
إذا تعرضت للإيذاء الجسدي أو اللفظي، وفي أي وقت تشعر فيه أن سلامتك النفسية أو صحتك العقلية في خطر، فقد يكون من الضروري الحفاظ على مسافة بينكما. كن واضحا بشأن ما هو مقبول وما هو غير مقبول.
خطط لاستجابتك
امتلك إستراتيجية خروج محترمة عندما تخرج المحادثات بينكما عن المسار الصحيح حتى لا تقع في عصيان الوالدين، مثل “علي أن أذهب، يا أمي” أو “علينا فقط أن نتفق على الاختلاف يا أبي”.
تحلى ببعض الثقة
من المهم محاولة زيادة ثقتك بنفسك ورفع قيمتك الذاتية ؛ سيساعدك الانخراط في الهوايات التي تعزز مهاراتك وشعورك بالإنجاز على تعزيز ثقتك بنفسك.
– قبل والديك
حاول قبول نرجسية أحد والديك، فلا يوجد شيء يمكنك فعله بخلاف ذلك وتأكد من أنها ليست خطأك، لذا تذكر أن كل ما تقوله أو تفعله يأتي من شخصية مضطربة.
– لا تتوقع اعتذار
لن يعتذر لك. النرجسيون أقل عرضة لتقبل النقد. لديهم دائمًا أعذار ومبررات لسلوكهم. قد لا ترى والدتك أنها أخطأت في فعلك أو أن سلوكها سيء، وقد تعتقد أنها الضحية وليست أنت.
أسباب اضطراب الشخصية النرجسية
1- تتعلق بالعوامل البيئية
هو قلة تفاعل الطفل مع والديه منذ صغره وعدم تطابق العلاقات بين الوالدين والطفل، مثل العشق المفرط، والنقد المبالغ فيه، والتدليل الأبوي المفرط، أو إساءة معاملة الطفل.
2- العوامل الوراثية
يقترح بعض الأطباء النفسيين أن أسباب اضطراب الشخصية النرجسية هي الخصائص والجينات الموروثة التي يحملها الجنين من الوالدين.
علم الأعصاب (علم الأعصاب).
إنها العلاقة بين الدماغ والسلوك والتفكير.
الفرق بين الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية النرجسية
1- التحفيز
الفرق الرئيسي بين اضطراب الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع (سيكوباتي) هو ما يدفع سلوكهم
غالبًا ما تكون أفعال النرجسي نتيجة سعيه وراء الهوس الذاتي والعظمة.
من ناحية أخرى، لا يتم تحفيز المعتلين اجتماعيًا من خلال التحقق الخارجي والعظمة، فهم مدفوعون باستغلال الآخرين وإساءة معاملتهم.
يحتاج النرجسيون إلى معرفة الآخرين وإثبات التفوق والتخصص الخارجي
على الرغم من أن السيكوباتي لا يحتاج إلى دليل، فإنه يسعد بوضع الأشياء على أكتاف الناس ثم الاحتفاظ بها لنفسه، ولا يحتاجون إلى معرفة الآخرين بأنه يفعل الأشياء فقط للنجاح في خداع الناس.
يتطلع النرجسيون إلى إقناع الناس بمكانة أعلى، لذا فهم يفخرون بأنفسهم بمدى ذكاءهم ويحرصون على إقناعك بصلاحيتها على أنها خاصة بينما لا يحتاج السيكوباتيون إلى التحقق الخارجي بنفس الطريقة.
2- الاندفاع
لا ترتبط النرجسية عادةً بالاندفاع، مثل الاعتلال النفسي المعادي للمجتمع، لذلك غالبًا ما يكون هذا الاندفاع هو السبب في أن المعتلين اجتماعيًا ينتهي بهم المطاف كمجرمين حيث يتصرف السيكوباتيون دون تفكير أو تخطيط.
هذا لا يعني أن النرجسيين لن يرتكبوا جرائم ولكنهم سيفعلون ذلك بطريقة مختلفة.
يُظهر النرجسي اندفاعًا أقل، ويركز أكثر على الظهور بمظهر جيد في الأماكن العامة، ويفكر أكثر في ارتكاب الجرائم وسيحتاج إلى تجنب الوقوع، وسيبذل المزيد من الطاقة للتركيز عليه أو العمل في المناطق الحدودية.
قد يكون النرجسي مبهرجًا ومنفتحًا في الأماكن العامة، لكنه لن يتصرف أبدًا بتهور مثل مريض نفسي غير اجتماعي.
3- الخوف وبنية الدماغ
الأشخاص المصابون باضطراب نفسي والذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع لا يشعرون بالخوف كما يشعر الآخرون.
أجزاء الدماغ التي تشعر بالخوف وتطلب منا تجنب المواقف الخطرة لا تعمل بشكل فعال فيها بسبب عدم وجود روابط بين قشرة الفص الجبهي، الجزء من الدماغ المسؤول عن التعاطف والشعور بالذنب، والجزء الذي يتوسط الخوف و القلق
لذلك يبدون شجعانًا جدًا، لكن هذا حقًا لأنهم لا يشعرون بالخوف الطبيعي ويفعلون الأشياء بتهور ولا يتعلمون من تجربتهم.